Kup dietę
Zaloguj się

Temat: owsianka codziennie?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika colourfulskyy

colourfulskyy

Zobacz posty Użytkownika

10 grudnia 2013, 20:30

Hej, uwazacie, ze mozna codziennie na sniadanie jesc owsianke czy tylko raz na jakis czas? Pytam bo wiem ze jest bardzo kaloryczna.
Zdjęcie użytkownika jolakosa

jolakosa

  • Dołączył: 2013-03-16
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 1822

Zobacz posty Użytkownika

11 grudnia 2013, 06:00

ja też jestem uzależniona na maxa, moja owsianka ma ok 500 kal

szklanka mleka ,

2 duze łyzki płatków,

pół jabłka 

łyżka żurawiny 

5 orzechów włoskich, ananas/daktyle/pestki/migdały/ na zmiane

 no i koniecznie cymanom 

Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Lovelly

Lovelly

  • Dołączył: 2013-09-04
  • Miasto: Zabrze
  • Liczba postów: 155

Zobacz posty Użytkownika

11 grudnia 2013, 08:32

Ja jem codziennie dużą michę + owsiane + otręby wszystkie rodzaje + owoce+bakalie, cynamon, suszone owoce, + zawsze troche jogurtu, wiejskiego twarozka itp + jeszcze kanapki do tego ;D chyba jestem żarłokiem na to wychodzi haha ;D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika amorka1459

amorka1459

  • Dołączył: 2007-03-20
  • Miasto: Rzeszów
  • Liczba postów: 118

Zobacz posty Użytkownika

11 grudnia 2013, 08:53

jem owsianke codziennie od pol roku albo dluzej. w zaleznosci od dnia/ochoty dobieram rozne skladniki. taka owsianka moze miec od 350-500 kcal, to od Ciebie zależy. Zazwyczaj jem w takich proporcjach: 50-60g platki, 200g mleko, 20g rodzynki, 10 orzechy laskowe, czasami dodaje 5g wiorkow kokosowych
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika blondynaxx

blondynaxx

  • Dołączył: 2013-12-05
  • Miasto:
  • Liczba postów: 162

Zobacz posty Użytkownika

11 grudnia 2013, 10:51

Ble nie znoszę owsianki jak to można jeść?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika doma651

doma651

  • Dołączył: 2013-07-22
  • Miasto: Łazy
  • Liczba postów: 1400

Zobacz posty Użytkownika

11 grudnia 2013, 13:09

Mozna codziennie jesli ci sie nie nudzi. Ja jem ok 3-4 razy w tygodniu np 4 lyzki platkow owsianych 2 lyzki otrebow pszennych zalewam wrzatkiem, do tego starte jablko, cynamon, jogurt naturalny lub jogurt naturalny na pol z owocowym, lyzka wiorkow kokosowych. Taka porcja ma od 350 do 400 kcal. Pychotaaaa !
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez doma651 11 grudnia 2013, 13:11

Zdjęcie użytkownika jablkowa

jablkowa

  • Dołączył: 2010-11-30
  • Miasto: Apple Tree
  • Liczba postów: 51635

Zobacz posty Użytkownika

11 grudnia 2013, 13:24

pewnie, że można. świetne śniadanie, zwłaszcza teraz zimą. 
można ją przyrządzać na wiele sposobów, dodawać ciągle inne produkty, więc na pewno Ci się nie znudzi ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika yorkova

yorkova

  • Dołączył: 2012-02-09
  • Miasto: Manchester
  • Liczba postów: 990

Zobacz posty Użytkownika

11 grudnia 2013, 14:51

Mozna, bo jest zdrowa. Ale zdrowa dieta to dieta UROZMAICONA nie dieta oswiankowa :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Taami

Taami

  • Dołączył: 2010-05-12
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 108

Zobacz posty Użytkownika

11 grudnia 2013, 15:06

Jem ją prawie codziennie. Płatki, mleko i owoce. Na początku nie miałam na nią ochoty, ale teraz się przyzwyczaiłam a nawet polubiłam. 
Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika colourfulskyy

colourfulskyy

Zobacz posty Użytkownika

11 grudnia 2013, 15:07

Ja bez niej wytrzymac nie moge po prostu ja ubostwiam! Jem ja codziennie rano. Wieczorem az sie nie moge doczekac rana. Mowie calkiem powaznie :D
Zdjęcie użytkownika Zuuzkaaa

Zuuzkaaa

  • Dołączył: 2011-08-06
  • Miasto: Kokosanki
  • Liczba postów: 550

Zobacz posty Użytkownika

11 grudnia 2013, 22:18

uwielbiam jem od 3 lat..
teraz jest z tym gorzej bo dochodzą słodycze...
uwielbiam warstwową ;p 4 łyżki płaskie płatków owsianyych , otreby siemienie, owoce, bakalie jogurt nat/twarożek/ wiejski/mleko
Początkowa sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.