Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Szpinak!

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Maadlen

Maadlen

  • Dołączył: 2010-10-10
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 83

Zobacz posty Użytkownika

7 listopada 2010, 13:25

Hej, właśnie znalazłam w lodówce mrożone liście szpinaku. Planuję wykorzystać je na kolację, ale nie mam pomysłu jak. Znam kilka przepisów, ale wszystkie te dania mają dużo kalorii.
Znacie jakieś mało kaloryczne przepisy?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika solphadeine

solphadeine

Zobacz posty Użytkownika

7 listopada 2010, 13:26

szpinak+czosnek+feta

można zawinąć w naleśnik :)
Zdjęcie użytkownika Maadlen

Maadlen

  • Dołączył: 2010-10-10
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 83

Zobacz posty Użytkownika

7 listopada 2010, 13:30

Wszystko fajnie, tylko ten naleśnik :D
A zamiast fety może być np żółty ser (nisko tłuszczowy)?

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika wiruss

wiruss

Zobacz posty Użytkownika

7 listopada 2010, 13:31

Poszukaj na forum, gdzieś ostatnio było identyczne pytanie :[[
no ale w każdym razie możesz zrobić go z jogurtem + czosnek trochę przypraw i będzie dobrze
Zdjęcie użytkownika solphadeine

solphadeine

Zobacz posty Użytkownika

7 listopada 2010, 13:31

feta nie jest taka straszna :)

a i bez nalesnika można zjeść ;) albo zamiast fety jajko i zrobić coś w rodzaju "omlet" xD
Zdjęcie użytkownika Cailina

Cailina

  • Dołączył: 2010-05-01
  • Miasto: Dublin
  • Liczba postów: 6339

Zobacz posty Użytkownika

7 listopada 2010, 13:32

Zupa szpinakowa!
Zdjęcie użytkownika CocoChane

CocoChane

Zobacz posty Użytkownika

7 listopada 2010, 13:34

liście szpinaku polać prażonymi pestkami dyni i słonecznika na oliwce z oliwek :)
Zdjęcie użytkownika malalady

malalady

  • Dołączył: 2006-11-14
  • Miasto: Leszno
  • Liczba postów: 11573

Zobacz posty Użytkownika

7 listopada 2010, 13:34

najlepszy na świecie jest z makaronem razowym i serem feta doprawiony czosnkiem,ale jeżeli na kolacje, to proponuje albo:
1. szpinak + jajko gotowane + czosnek, ewentualnie jakiś pomidorek do tego
2. szpinak z twarogiem/serem wiejskim i ziołami
3. szpinak duszony na patelni i w to 2 jajka (taka jajecznica szpinakowa) + przyprawy
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika solphadeine

solphadeine

Zobacz posty Użytkownika

7 listopada 2010, 13:35

http://vitalia.pl/forum1,2538,0_Szpinak.html

tu są fajne przepisy :)
Zdjęcie użytkownika fiery

fiery

Zobacz posty Użytkownika

7 listopada 2010, 13:36

zupa szpinakowa niezabielana. mniam!
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.