Temat: Nie jedzenie po 18

można jeść po 18, ale należy unikać węgli. jeśli zasypia się ok. godziny 21, niejedzenie po 18 jest jak najbardziej wskazane. w innym wypadku to głodzenie organizmu. przez noc, mimo że tempo metabolizmu spada, organizm pracuje. nie mając żadnych zapasów w wątrobie, zaczyna energię czerpać z mięśni, czyli przy regularnym niejedzeniu po 18 tkanka mięśniowe ulega zmniejszaniu. a jak wiadomo, im mniej mięśni tym metabolizm wolniejszy, co prowadzi do problemów z pozbywaniem się tkanki tłuszczowej.

ja od 5 dni staram sie nie jesc ale po 19. Plus dieta bez cwiczen. Narazie 1.5kg spadlo i cm tez.

ja jak nie jadłam po 18stej to budziłam się w środku nocy głodna i wtedy jadłam. Uznałam,że takie rozwiązanie nie ma sensu,wolę zjeść o tej 20stej nawet ale coś lekkiego niż budzić się i jeść w nocy

ja nie jem po 18 bo po prostu nie czuję potrzeby, w porach kolacji jestem najmniej głodna a gdybym miała potem wepchać w siebie cokolwiek to bym zwróciła wszystko bo nie mam miejsca. schudnąć, schudłam ale myślę że też inne czynniki miały w to wkład.

a. i chodzę spać o 21-21.40 najpóźniej. nawet w weekendy.

Głupota!powinno się jeść 3 godziny przed snem, jeśli ja ide spać o 1 w nocy to mam ostatni posilek zjesc  o 18?? :/ Głupota!! Głupota!!!

Ja jem kolację 2-3 godziny przed snem. W moim przypadku jest to ok. 20-tej. Jeśli ktoś chodzi spać późno i się głodzi wieczorem to efekt takiej "diety" będzie mizerny. Czyli moim zdaniem nie jedzenie po 18-tej to poważny błąd. Chyba, że chodzisz spać o godzinie 20-21.

Co niektórzy mają z tą godziną 18... Przecież organizm nie zna się na zegarku :/
Tu chodzi o jedzenie do 3-4 godzin przed snem, a nie do 18.00...

Według mnie brak posiłków po 18 jest na prawde dobry! No przynajmniej na mnie działa i chudne:)

Gdy udało mi się zrzucić 25 kg jakiś czas temu to właśnie stosowałam nie jedzenie ale po 17 i do tego ograniczenie spożywanego jedzenia, słodyczy tłuszczy itp. Stwierdzam że nic złego mi się nie działo :) Aktualnie też nie jem po 17 i funkcjonuje normalnie! Już jestem przyzwyczajona i nie jestem głodna :)  I nie miałam czegoś takiego żeby w nocy się głodnym budzić! Dla mnie to jest ok ale to tylko moje zdanie :) Dużo też chyba zależy od przyzwyczajeń :)

Pozdrawiam

to zależy ile zjesz przed 18