Temat: Nie jedzenie po 18

Czy jest tu ktoś kto nie jadł po 18 i tylko tym sposobem schudł ?
Pasek wagi
yy no ja staram sie nie jesc po 18. plus cwiczenia i ograniczone kcal. al to niejedzenie po 18 na pewno bardzo duzo daje moim zdaniem przynajmniej dla mnie.

moze jest to jakis sposob na zgubienie centymetrow

Ale na pewno nie bd skuteczny bez wyrzeczen , typu mniej slodkiego , tluszczu , fast foodow

Musisz jesc regularna ilosc posilkow, najlepiej o tych samych porach

Pic duzo wody, ok 2l dziennie i powinno byc ok

 

 

ubytek wagi nie zależy od godzin, w których jemy posiłki tylko od ilości i jakości pożywienia.
ale dobrze jest jesc posilki regularnie np co 3godz
ja straram się nie jeść po 17.00  , ale samo nie jedzenie raczej nie przyniesie efektu, zależy co jesz itp. dodatkowo nie jem słodyczy tuczących rzeczy , dużo płynów itp.
ja nie jem 3 h pzred snem i zwaliłam ponad 40 kg...i zupełnie nie rozumie fnomenu nie jedzenia po 18...chyba ze chodzisz spac o 21 ;]
ja długi czas nie jadłam po 18, max 19. zawsze starałam się jeść przed daną godziną jakiś posiłek bo potem czuć głód to coś niemiłego, potem problemy ze snem etc. ostatnio coś mi nie wychodzi ale staram się wrócić na drogę :) 
ja po 18 juz nie jem nic i powiem Ci, ze to pomaga.... dużo mi to dalo
Pasek wagi
To daje dużo do wyglądu na drugi dzień. Zawsze jak nie zjem nic po 18 to potem mam fajny brzuszek, a jak jem przed snem to przeciwnie.

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.