Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Zdrowe zapychacze

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Aspenn

Aspenn

  • Dołączył: 2011-06-10
  • Miasto: Opole
  • Liczba postów: 3557

Zobacz posty Użytkownika

5 września 2013, 19:07

Witajcie,

Jak wiadomo na diecie bywa czasami ciężko,gdy chodzi po głowie myśl " no coś bym jeszcze zjadła". Dlatego powstał ten watek.Podzielcie się swoim "must have na diecie",coś zdrowego, małokalorycznego co was zapycha. Jeśli to coś nowego,mało popularnego to fajnie jakbyście dodały obrazek.

Ja mam swoje 3 ulubione pozycje:

1. Błonnik w formie kisielu o smaku anasowym,saszetka ma 9 kcal. Dla mnie idealne na wieczór,gdy ciągnie mnie do lodówki



2. Błonnik do ssania,też smak ananasowy. 1 pastylka ma 3,5 kcal.



3.Błonnik granulowany,uwielbiam jako przekąskę w ciągu dnia lub do pochrupania przy filmie.



Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Malu$ka

Malu$ka

Zobacz posty Użytkownika

5 września 2013, 20:27

Odżywka białkowa + otręby pszenne -> najlepsze
Duże opakowanie kefiru
Kiszona kapusta
Jabłka
Zdjęcie użytkownika babelberry

babelberry

Zobacz posty Użytkownika

5 września 2013, 21:28

ser biały półtłusty :)

jabłka - na wieczór niby nie można, ale przekąska zapychająca w ciągu dnia jak najbardziej ;) chociaż ja jem czasem i wieczorem, bez przesady

woda gazowana - super zapychacz ;)

innych nie stosuję ;)

Edytowany przez c2fe469cf0d76f47ca093dcec38b697e 5 września 2013, 21:28

Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Aspenn

Aspenn

  • Dołączył: 2011-06-10
  • Miasto: Opole
  • Liczba postów: 3557

Zobacz posty Użytkownika

5 września 2013, 21:49

Ciekawi mnie ta odżywka białkowa,ale obawiam się że nie zaspokoi mojego głodu. Ostatnio kupiłam Allevo shaki,chyba 10 w paczce,kupiłam bo była dobra promocja,to myślę biorę,i co?do tej pory stoi w szafce nie rozpakowane,1 porcja ma 110 kcal a ja zawsze wybieram coś innego jak już bym coś zjadłam...bo myślę sobie,że wciągnę te kalorie z allevo i dalej będę głodna
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika as9895

as9895

Zobacz posty Użytkownika

5 września 2013, 22:05

kawa zbożowa inka z odrobiną mleka 0,5 bądź jakieś chrupiące warzywka.. pomaga mi jeszcze guma do żucia
Zdjęcie użytkownika Olaa92

Olaa92

  • Dołączył: 2010-01-22
  • Miasto: Lublin
  • Liczba postów: 846

Zobacz posty Użytkownika

5 września 2013, 22:24

Marchewki, jabłka, wafle ryżowe albo.... szklanka mleka :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika ZebraWPaski

ZebraWPaski

  • Dołączył: 2013-07-28
  • Miasto:
  • Liczba postów: 987

Zobacz posty Użytkownika

6 września 2013, 00:16

a mnie cholernie zapycha marchewka, zwlaszcza tarta na duzych oczkach, a juz z jablkiem to masakra! No i grejfrut tez mega sycacy:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez ZebraWPaski 6 września 2013, 00:16

Zdjęcie użytkownika good.day.my.fat.angel

good.day.my.fat.angel

  • Dołączył: 2010-09-24
  • Miasto: Santo Domingo
  • Liczba postów: 105

Zobacz posty Użytkownika

6 września 2013, 00:47

Szklanka mleka
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika pulpecik00

pulpecik00

Zobacz posty Użytkownika

6 września 2013, 06:21

siemie lniane
Zdjęcie użytkownika unodostress

unodostress

Zobacz posty Użytkownika

6 września 2013, 09:31

przede wszystkim warzywa, jabłka
Zdjęcie użytkownika Basienka88

Basienka88

  • Dołączył: 2013-07-01
  • Miasto: łódź
  • Liczba postów: 26

Zobacz posty Użytkownika

23 września 2013, 09:23

woda to super zapychacz, oszukuje uczucie głodu, a dodatkowo super smakuje. można pić swoją ulubioną, u mnie to jest ustronianka z potasem, więc wzbogacam swój jadłospis o coś co lubię;) to jest mój sposób, ale chętnie poczytam też o innych.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.