- Dołączył: 2013-01-09
- Miasto: Biegun
- Liczba postów: 1804
2 września 2013, 16:50
Jam Wy to robicie, że odżywiacie sie zdrowo, nie liczycie kalorii i chudniecie?Przecież nawet jedząc mega zdrowo można przekroczyć swoje zapotrzebowanie i przytyć zamiast chudnąć.Chleb pełnoziarnisty, kasza, warzywa,owoce też maja swoją wartość kaloryczną.
Edytowany przez Wiktoriaxxx 2 września 2013, 16:52
- Dołączył: 2013-01-09
- Miasto: Biegun
- Liczba postów: 1804
3 września 2013, 14:44
croopek napisał(a):
byłaś na przytyciu ??
Nie.
Jem tak ok. 2 lat.Ale stosowałam raz w tygodniu dzień na samym białku i sie te nadwyżki kasowały, trzymałam wagę.Teraz nie mogę robić tych dni bialkowych z pewnych powodów i mam problem
- Dołączył: 2011-07-07
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 1517
3 września 2013, 14:45
o Boże ... ja bym chyba umarła z przejedzenia! Moim zdaniem taki apetyt to może być oznaka jakiejś choroby - badałaś tarczycę? może podejdź do swojego lekarza rodzinnego i z nim porozmawiaj... niech Ci zrobi komplet badań.
Zawsze tak jadłaś czy dopiero od jakiegoś czasu masz taki apetyt? Jeśli od jakiegoś czasu - to koniecznie odwiedź lekarza.
- Dołączył: 2013-01-09
- Miasto: Biegun
- Liczba postów: 1804
3 września 2013, 14:47
zapomnij1986 napisał(a):
o Boże ... ja bym chyba umarła z przejedzenia! Moim zdaniem taki apetyt to może być oznaka jakiejś choroby - badałaś tarczycę? może podejdź do swojego lekarza rodzinnego i z nim porozmawiaj... niech Ci zrobi komplet badań. Zawsze tak jadłaś czy dopiero od jakiegoś czasu masz taki apetyt? Jeśli od jakiegoś czasu - to koniecznie odwiedź lekarza.
Tak gdzieś od 15 roku życia.
Byłam u lekarza i miałam epizody z tarczycą, ale pod kontrolą i przez większość czasu jest w normie.
- Dołączył: 2013-07-16
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 1420
3 września 2013, 14:48
normalnie uwierze jak zobacze jak to w siebie wrzucasz....
- Dołączył: 2011-07-07
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 1517
3 września 2013, 14:52
Wiktoriaxxx napisał(a):
zapomnij1986 napisał(a):
o Boże ... ja bym chyba umarła z przejedzenia! Moim zdaniem taki apetyt to może być oznaka jakiejś choroby - badałaś tarczycę? może podejdź do swojego lekarza rodzinnego i z nim porozmawiaj... niech Ci zrobi komplet badań. Zawsze tak jadłaś czy dopiero od jakiegoś czasu masz taki apetyt? Jeśli od jakiegoś czasu - to koniecznie odwiedź lekarza.
Tak gdzieś od 15 roku życia.Byłam u lekarza i miałam epizody z tarczycą, ale pod kontrolą i przez większość czasu jest w normie.
a nie powinnaś jakiś leków dostać, które to unormują? Kurcze ciężka sprawa. Może nie eksperymentuj na sobie tylko idź do dietetyka - niech Ci ustali diete - tak byś sobie nie zaszkodziła. Odpowiednia dieta jest ważna przy tego typu schorzeniach ...
- Dołączył: 2013-01-09
- Miasto: Biegun
- Liczba postów: 1804
3 września 2013, 14:59
zapomnij1986 napisał(a):
Wiktoriaxxx napisał(a):
zapomnij1986 napisał(a):
o Boże ... ja bym chyba umarła z przejedzenia! Moim zdaniem taki apetyt to może być oznaka jakiejś choroby - badałaś tarczycę? może podejdź do swojego lekarza rodzinnego i z nim porozmawiaj... niech Ci zrobi komplet badań. Zawsze tak jadłaś czy dopiero od jakiegoś czasu masz taki apetyt? Jeśli od jakiegoś czasu - to koniecznie odwiedź lekarza.
Tak gdzieś od 15 roku życia.Byłam u lekarza i miałam epizody z tarczycą, ale pod kontrolą i przez większość czasu jest w normie.
a nie powinnaś jakiś leków dostać, które to unormują? Kurcze ciężka sprawa. Może nie eksperymentuj na sobie tylko idź do dietetyka - niech Ci ustali diete - tak byś sobie nie zaszkodziła. Odpowiednia dieta jest ważna przy tego typu schorzeniach ...
Brałam leki do pójki się nie unormowały hormony, teraz sprawdzam co jakis czas i są ok więc nie muszę.Byłam u czterech dietetyków i nie wytrzymywałam na ich dietach.Było dla mnie za mało.Zaczynałam posiłek wariując z głodu, a odchodziłam od stołu głodna dalej.I tak sie męczyłam 4 miesiące.
- Dołączył: 2013-08-01
- Miasto: Sandwich
- Liczba postów: 3007
3 września 2013, 15:44
Można przekroczyć dzienne zapotrzebowanie ale jest to o wiele trudniejsze. Jedząc chociażby długoprzyswajalne węglowodany złożone i dobrej jakości białko nie będzie się non stop głodnym, jak po bezwartościowych zapychaczach, cukrach itd.
Edit: Przeczytałam ile zjadasz w ciągu dnia. Chyba by mi się ulewało gdybym tyle w siebie wciskała. Szczególnie już chleb w takiej ilości. :O
Edytowany przez bodyroxx 3 września 2013, 15:52
- Dołączył: 2011-07-07
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 1517
3 września 2013, 16:08
Jeszcze się tak zastanawiam ... nie wiem jak to opisać ale spróbuję na własnym przykładzie aby prościej przekazać o co mi chodzi. Jak byłam na diecie - to mogłabym zjeść i 4 bułki lub w cholere chleba z wędliną drobiową - bo nie czułam aby to mnie syciło (niezależnie od rodzaju pieczywa, różnica była taka, że po ciemnym nie dość, że byłam głodna to jeszcze objawy refluksu się potęgowały). Może to nie jest szczególnie zdrowe ale gdy do posiłku jak teraz dodaje tłuszcz - np masło w ograniczonych ilościach (mam wage - odmierzam max 10g na porcje) to wystarcza mi jedna-dwie bułeczki aby się najeść do syta. I koniecznie muszę popić śniadanie słodzoną herbatą lub zjeść coś słodkiego zamiast tego. Może twoje posiłki są "za lekkie" i dlatego chodzisz ciągle głodna? ile jadasz tłuszczu? nie wiem czy wiesz ale nie wolno ich całkiem pomijać a jedynie ograniczać te niezdrowe.
PS. Zanim ktoś mnie zaatakuje odnośnie szkodliwości masła - użytego jako przykładu - powiem, że wolę odrobinę cholesterolu w nim zawartego niż może zdrowsze tłuszcze roślinne ale - chemicznie utwardzone - tzw tłuszcze trans!
3 września 2013, 16:23
Ja najwiecej schudlam wlasnie nie liczac kalori, po prostu wyrzucilam z menu wszystkie swinstwa , jadlam regularnie I wiecej sie ruszalam. Kilogramy znikaly a ja nie czulam ze jestem na diecie. Jak licze kalorie to tylko o tym mysle I szybko trace motywacje.