Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Wasze rekordy KALORII

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Mashavie

Mashavie

  • Dołączył: 2013-06-28
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 244

Zobacz posty Użytkownika

6 sierpnia 2013, 15:17

Witajcie. Dzisiaj zrobiłem sobie cheat day, zjadłem na śniadanie 2000kcal, na obiad pizze i na kolacje białko WPC 30g :)
Będzie to ok. 3500 kalorii :P Ledwo chodzę, żołądek mi wywaliło, jutro wracam do swoich 2500 kalorii zobaczymy ile na wadze skozyło hihih

A u Was jakie są REKORDY kalorii, oraz na wadzę ile wam na 2 dzień weszło i po ilu spadło ?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika XRaDX113

XRaDX113

  • Dołączył: 2013-07-07
  • Miasto: zawiercie
  • Liczba postów: 26

Zobacz posty Użytkownika

6 sierpnia 2013, 15:27

Mash ,ile już jesteś na FBW ?

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Kingyo

Kingyo

  • Dołączył: 2012-01-30
  • Miasto: Białystok
  • Liczba postów: 8220

Zobacz posty Użytkownika

6 sierpnia 2013, 15:28

2 l pepsi, 10 czekolad z promocji zjedzone ukradkiem jedna po drugiej, majonez łyżką prosto ze słoika, niemieckie żelki ok pół kg, to samo z pudłem mieszanki orzechów, łyżką prosto z 1 kg słoika ok połowa nutelii i uwierz, samych pierdół, byle czego, bez konkretnych dań nazbiera się kalorii od groma.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Mashavie

Mashavie

  • Dołączył: 2013-06-28
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 244

Zobacz posty Użytkownika

6 sierpnia 2013, 15:30

XRaDX113 napisał(a):

Mash ,ile już jesteś na FBW ?


1.5 miesiaca
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Mashavie

Mashavie

  • Dołączył: 2013-06-28
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 244

Zobacz posty Użytkownika

6 sierpnia 2013, 15:31

A jak z wagą na 2 dzień ? Wiadomo wieksza bo glikogen i woda, ale po 2-3 dniach diety spadła tka ? w sensie wrociła do normy ?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika XRaDX113

XRaDX113

  • Dołączył: 2013-07-07
  • Miasto: zawiercie
  • Liczba postów: 26

Zobacz posty Użytkownika

6 sierpnia 2013, 15:31

Polecam zmienić na split partia /dzień 5 dni w tygodniu - lepsze rezultaty i progresja
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Hottoite

Hottoite

Zobacz posty Użytkownika

6 sierpnia 2013, 15:32

Strzelam,że 5000-8000kcal.
Zdjęcie użytkownika Mashavie

Mashavie

  • Dołączył: 2013-06-28
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 244

Zobacz posty Użytkownika

6 sierpnia 2013, 15:35

Kurcze za Tydzień mam zawody, a walnałem CHEAT DAY, wagę mam ok, ale nie chce, żeby wzrosła, myślicie, że za Tydzień się unormuje ? MAKS MA byc 62kg, a rano na czczo mialem 61kg.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika XRaDX113

XRaDX113

  • Dołączył: 2013-07-07
  • Miasto: zawiercie
  • Liczba postów: 26

Zobacz posty Użytkownika

6 sierpnia 2013, 15:35

w 2-3 dni zejdzie woda z glikogenu

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika fitbox

fitbox

  • Dołączył: 2013-07-14
  • Miasto:
  • Liczba postów: 730

Zobacz posty Użytkownika

6 sierpnia 2013, 15:38

17 tys kalorii... haah dokladnie w tlusty czwartek gdzie zjadlam 21 paczkow i tone innych rzeczy;)
a tak to mysle ze okolo 8-10 tys kcal w jeden dzien gdy mam jakis napad..niestety np. dzis
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Mashavie

Mashavie

  • Dołączył: 2013-06-28
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 244

Zobacz posty Użytkownika

6 sierpnia 2013, 15:38

Ale obcinac kalorii ? Czy zostac na tych 2300 ? Czyli moje 0. Bo mam zamiar uciac jutro ww, isc na trening na czczo, dobry pomysł ? Aby ten glikogen z mięśni spadł ?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.