Temat: niski indeks glikemiczny - jadłospis - ocena

Duzo bialka malo wegli...nie wiem jakie porcje warzyw ale wydaje sie malo.   Cale munu ok ja bym dodala jakies tluszcze pochodzenia roslinnego..orzechy, awokado, len, kokos plus 1 owoc dziennie. Jajka smazone sa pyszne...gotowane bardziej wskazane na diecie. Ogolnie za duzo smazysz ;)

ale do smażenia używam tylko łyżki oliwy z oliwek lub mleka, czy to zle? 

 oj tam 2 smazenia na dzień,a pewnie to nie codziennie. A nei ma to jaj jajeczko na oliwie, albo na masle jeszcze lepiej.

Nie chodzi o to na czym smazysz tylko o to co sie dzieje z jajkie a dokladnie z bialkiem podczas smazenia. Jajka smazone sa...rakotworcze ;) Nie mowie, ze masz wykluczyc z diety tylko ograniczyc. Sama jem omleta czy jajka smazone conajmniej raz w tygodniu. W Twoim menu stoi 2 razy dziennie wiec pisze tylko, ze to troche za duzo. Gotowane naprawde sa lepsze dla organizmu i pomagaja schudnac....smazone niestety nie. No i 4 jaja dziennie to troche duzo ;) Cale Twoje menu mi sie podoba...tez zwracam uwage na indeks glikemiczny produktow.

3 smazenia  ;)

smażone rakotwórcze? o.0 pierwsze słyszę, nowa ciekawostka ^^

MArta jak to smazone jajka sa rakotworcze?! No nie gadaj....

Przykro mi dziewczeta :D Jaajka smazone sa rakotworcze...czym bardziej chrupiace tym gorzej ;) Nie bijcie mnie to nie moja wina ;) To tak jak mieso smazoen...wiekszosc protein nie lubi smaznia.

już tyle rzeczy jest rakotwórczych, ze chorych powinno być o 70% wiecej. Bez przesady jak na moje, jem smażone całe życie i mam się dobrze ;p