Temat: ciagłe uczucie głodu i obżarstwo. TYJĘ!

Witam, w tamtym roku schudłam do 48 kg, jednak przez obżarstwo przytyłam. I tak na zmianę od ok. roku tyję i chudnę, próbując wrócić do diety nie potrafię poradzić sobie z nadmiernym uczuciem głodu ;/. Nie głodzę się będąc na diecie, jem co najmniej 1500 kcal, jednak wygląda to zawsze teraz tak:
powiedzmy o 10 śniadanie - owsianka (spora, 5 lyżek płatków, 3 łyżki otrąb, ok szkl mleka, orzechy rodzynki - różne dodatki), po tym wypijam czerwoną herbatę - dużo ok 600 ml (bo lubię, absolutnie się nie zmuszam), pół godziny po śniadaniu i herbacie już zaczynam być głodna, a po godzinie to normalnie nie mogę się na niczym skupić, taka głodna jestem ;/. Jak dam radę wytrzymać do kolejnego posiłku jest to samo, np grahamka z serem, jabłko, wypiję jeszcze coś, żeby czuć sytość dłużej i jest to samo, albo mnie ssie już po pół godzinie ;/. Mam tego dość, kondycja psychiczna leci na łeb na szyję, kasa na zachcianki leci, obżeram się do bólu brzucha, bo jutro dieta - na której już nie potrafię być. Ciuchy też za ciasne... Nie wiem co robić, te uczucie głodu mnie niszczy, jak sobie odpuszczam to syta się czuję po ok. 3 bułkach i zajedzeniem tego czekoladą ;/ Ale oczywiście na tym się nigdy nie kończy, nawet jak się obeżrę, to godzina lub dwie i mogę dalej :(. Dodam jeszcze, że biegam od czasu do czasu (mam co chwilę problemy z kolanami, stopami), wcześniej dużo ćwiczyłam, miałam mięśnie na brzuchu, teraz jest wielki balon ciągle wzdęty od tysięcy kalorii na raz. W maju mam maturę, ale nie przejmuję się nią, dobrze się uczę, więc nie wynika to ze stresu. Mierzę 156 cm, więc przy obecnych 54 kg jestem otłuszczona. Ratujcie, bo boję się, że zacznę przez to rzygać i wpędzę się w bulimię :(