© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
22 marca 2013, 12:39
22 marca 2013, 12:42
22 marca 2013, 12:44
To zalezy tylko od Ciebie. Jedni zywia sie tylko chlebem, jezeli kromka zawiera odpowiednio od 80 do 120 kcal to mozesz ich zjesc, nawiazujac do Twoich 2000 kcal ok. 20 :D
Mam nadzieje, ze rozwialam Twoje watpliwosci ;)
A tak na powaznie:
pelnoziarniste pieczywo to wg.mnie zdrowe rozpoczecie dnia. Wolniej spalany od bialego chleba, ma mnostwo mineralow a takze zawiera blonnik. Dwie male kanapki o poranku, potem lunch, np.banan, obiad, podwieczorek ktory moze skladac sie z pysznej kanapeczki oraz kolacja np.salatka na pewno Ci nie zaszkodzi.
22 marca 2013, 12:45
22 marca 2013, 12:46
To zalezy tylko od Ciebie. Jedni zywia sie tylko chlebem, jezeli kromka zawiera odpowiednio od 80 do 120 kcal to mozesz ich zjesc, nawiazujac do Twoich 2000 kcal ok. 20 :DMam nadzieje, ze rozwialam Twoje watpliwosci ;)A tak na powaznie:pelnoziarniste pieczywo to wg.mnie zdrowe rozpoczecie dnia. Wolniej spalany od bialego chleba, ma mnostwo mineralow a takze zawiera blonnik. Dwie male kanapki o poranku, potem lunch, np.banan, obiad, podwieczorek ktory moze skladac sie z pysznej kanapeczki oraz kolacja np.salatka na pewno Ci nie zaszkodzi.
22 marca 2013, 12:47
22 marca 2013, 12:50
22 marca 2013, 12:59
