- Dołączył: 2010-06-09
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 380
12 sierpnia 2010, 10:05
-dwie kromki chleba fitness ze śliwką np z musztardą (bo pokochałam ostatnio ten dodatek. ;d)
-dietetyczny jogurt z Lidla, bądź po prostu naturalny z czymś
-czasem nawet zrobię sobie owsiankę, jak mam ochotę
-jakieś warzywami na patelnie, bo mama zazwyczaj kombinuje wieczorem w kuchni
Hmm... Teraz wieczorami nie ma mnie w domu i żałuje, bo sięgam po pizze, albo inne takie. ;/
12 sierpnia 2010, 10:27
Ja wczoraj wszamałam jogurt z Sanoka, tylko 160 kcal :)
12 sierpnia 2010, 10:30
jogurt z owocami, twarozek chudy z dodatkami( szczypiorek, rzodkiewka) :-)
- Dołączył: 2009-03-10
- Miasto: Radom
- Liczba postów: 6483
12 sierpnia 2010, 10:46
serek wiejski, jajecznica itd :) Ale niekoniecznie musi być to białko, np od poniedziałku nie będę jadła takiej kolacji, bo bedę jadła o godzinie 18-19 dopiero obiad :P
12 sierpnia 2010, 11:01
wafel ryżowy,na niego 2 grube plastry chudego twarogu i dwie łyżeczki niskosłodzonego dżemu truskawkowego,a do teg szklanka cieplego mleka 1,5% z Biedronki.Pozywnie,bialkowo, a mleko to idealny usypiacz.Polecam każdemu!
12 sierpnia 2010, 11:04
Psycha, nie ejstesmy na przytyciu;)Bynajmniej nie tyjemy;p hehehe;) Po obfitszej kolacji i tak okolo 24, tuz przed snem zjadlysmy twarog z pomidorami bo zglodnialysmy;p Nie rozumiemy nie jedzenia po 18;) Nie je sie jakies 3 h przed snem;p;)
12 sierpnia 2010, 11:21
serek wiejski z pomidorem i ogórkiem, wafle ryżowe z dżemem lub miodem cos takiego
- Dołączył: 2008-09-25
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 1023
12 sierpnia 2010, 11:43
ja mam smacznie dopasowaną i na kolacje mam kanapki + owoc + jogurt naturalny (czasem nie ma owocu albo jogurtu jeżeli kanapka jest bardziej kaloryczna).
- Dołączył: 2006-05-18
- Miasto: Efate
- Liczba postów: 3389
12 sierpnia 2010, 12:16
Ja jem owoce i mam w nosie, że węgli się nie je po południu. Kupuję je wracając z pracy, to kiedy mam je jeść. Następnego dnia już nie są takie świeże i smaczne, czasem nawet zaczynają pleśnieć, mimo że trzymam je w lodówce.
