Temat: Pytanie o śniadanie. HELP

Powiedzcie mi, ile czasu po przebudzeniu powinno sporzywać sie posiłek? Wiem ze powinno sie wypić 30 minut przed jedzeniem szklanke wody to poprawia ruch (czegoś tam) niepamietam jak to sie nazywa, ale głównie chodzi mi o czas posiłku po przebudzeniu. Wiem ze mogł być juz taki temat wiec z góry przepraszam.

                                                                                Justyna

Pasek wagi
ja robię śniadanie od razu po przebudzeniu,
a słyszałam, że powinno się zjeść do godziny po przebudzeniu : )
Podobno do 2h, dlatego zawsze wykorzystuję ten czas na poranną godzinę ćwiczeń siłowych.
podobno jak się ćwiczy siłowo na czczo to sie spala mieśnie zamiast tłuszczu
napewno do godziny po obudzeniu, jak ograniczam zarło i kolacje to rano jestem glodna jak wilk i zaraz mnie ssie w zoladku;)
To my jemy tak godzinię po wstaniu. Najpierw kawa, woda z cytryną, kolejna szklanka wody, prę fajek i dopiero bierzemy się za sniadanie. W sumie to czasami do 1,5 h po przebudzeniu dopiero bierzemy się za jedzenie;)
ja czytałam gdzieś, ze powinno się zjeść w ciągu 1h od prezbudzenia. ja najcześciej jem zaraz po porannej toalecie ; d;d
Pasek wagi
Ja tam jem ok. 30 minut po przebudzeniu do godziny.
ja podobnie - najpierw łazienka, zaraz potem kuchnia : >
także ok. 30min po przebudzeniu jem .
Ja jem zaraz po przebudzeniu, ale nieraz tak do pól godziny :)
Twinsy nie powinno się pić kawy na czczo! Bo to niezdrowe!

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.