Temat: Jestem głodna - co robić?????

Zbliża mi się @ i mam mega apetyt. Zjadłam na śniadanie 3 kanapki z żytniego chleba z serkiem wiejskim, pomidorem, ogórkiem oraz ketchupem, 10 min temu zjadłam banana, 7 wafli ryżowych i jogurt Muller Froop o smaku mango. I nadal jestem głodna!!!!!!!!!! Proszę poradźcie coś. Na obiad ma być zupa mleczna z makaronem. Nie chcę jeść za dużo. Boję się, że zjem słodycze na które mam strasznie ochotę ;/

Lena1999 napisał(a):

koteczekk napisał(a):

Invicta777 napisał(a):

Przed @ to normalne. Nawet nie wiesz jak ja jem przed @ ;/ Załamka ;/
Dobrze, że chociaż Ty rozumiesz to co czuję :)
Ja także wiem co czujesz i to nie jest wymówka,przed @ nie wiem co się dzieję ze mną i to nie zachcianki a głód;/
Ja się czuje, jakbym z 10 lat jedzenia na oczy nie widziała i dosłownie wpierniczam wszystko, nawet to, co nie lubię :D Aż mi się ręce telepią.

koteczekk napisał(a):

Na razie spróbuję wytrzymać do 14:00. W końcu zjadłam te wafle ryżowe, jogurt i mleczną kanapkę. Na razie wystarczy, choć chętnie bym coś zjadła :(

Zjedz to na co masz ochotę. Czekolada? Jedz ja. W ostatecznym rozrachunku lepiej zjeść tabliczkę czeko niż 10 obiadów itd.

paulinapola napisał(a):

mi sie wydaje ze mniej kalorii zjesz jak sie skusisz na cos slodkiego. ja tak mam, ze jak mam straszna ochote na cos i tego nie jem, tylko zapycham sie innym jedzeniem to nadal ten glod psychiczny pozostaje. zjedz nawet tabliczke czekolady, az cie zmuli to nie bedziesz tak palaszowac caly dzien :))


No lepiej zjeść choć odrobinkę tego na co ma się ochotę niż sobie odmawiać. Może powinnam sobie ustalić jakiś dzień w którym zjem coś słodkiego?

Invicta777 napisał(a):

Lena1999 napisał(a):

koteczekk napisał(a):

Invicta777 napisał(a):

Przed @ to normalne. Nawet nie wiesz jak ja jem przed @ ;/ Załamka ;/
Dobrze, że chociaż Ty rozumiesz to co czuję :)
Ja także wiem co czujesz i to nie jest wymówka,przed @ nie wiem co się dzieję ze mną i to nie zachcianki a głód;/
Ja się czuje, jakbym z 10 lat jedzenia na oczy nie widziała i dosłownie wpierniczam wszystko, nawet to, co nie lubię :D Aż mi się ręce telepią.


Jadłam te wafle ryżowe chociaż tak bardzo mi nie smakowały. Nie wiem po co je w ogóle kupuję.
wypij 2-3 szklanki wody i zajmij się czymś 
Postaram się nie myśleć o tym... Piję herbatkę... Dużyy kubek ponad 0,5l. :)
ja też jestem przed @ i najchętniej to zjadłabym coś czego jest mega dużo i jest niezdrowe, np. zestaw z maca. Jak na razie się bronię. Najlepiej się czymś zajmij, wtedy się nie myśli o jedzeniu ;)

koteczekk napisał(a):

Zawsze tak mam, ze jestem glodna przed @. Moze Wy tak nie macie, ale ja niestety tak :(

Ja też mam, a dzień przed to już mega kumulacja :)
Może napij się czerwonej herbaty? Mi pomaga :) Zaparzam cały dzbanek i piję, piję, piję....
Pasek wagi
wypij duzo wody
to jak masz ochotę to zjedz coś słodkiego bo później się rzucisz na to

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.