Temat: PRZEPIS NA DIETETYCZNĄ SZARLOTKĘ NA ZIMNO:)

> Hej;)Wszystkie z nas tu borykają się z wagą, a ja
> znam przepis zmodyfikowany przeze mnie na super
> pyszną dietetyczną szarlotkę....którą robi się w
> max.15 minut i jest od razu gotowa do spożycia:)
> Bez żadnego pieczenia !!:)A co najważniejsze....1
> kawałek( taki jak na załączonym zdjęciu) ma jedyne
> 100 kcal, a waży on ok.100 gram więc myślę, że
> naprawde warto, SZARLOTKA jest bardzo
> słodka....zapychająca i hamuje chęć na inne
> zakazane podczas dietki słodycze;)Przy okazji mamy
> wrażenie że jemy naprawdę bardzo dobre ciacho, a
> są to w sumie jabłka z kisielem :PPolecam!!!Oto
> przepis:( z podanego przepisu wychodzi 12 kawałków
> takich jak na fotce):
>
>
>
> SZARLOTKA Z KISIELEM
>
>  
>
> Wyłożyć blachę papierem. Wyłożyć małe okrągłe
> biszkopty na blachę jeden
> obok drugiego. Zagotować starte na tarce jabłka ,
> dodać do nich trochę słodziku.
> Kisiel (2 sztuki) rozrobić w wodzie(200 ml) i
> dodać do ugotowanych jabłek. Wszystko
> zagotować i dodać cynamon do smaku (według
> uznania). Wyłożyć gorący mus
> jabłkowy na biszkopty(aby zmiękły). Całość posypać
> startymi na tarce
> biszkoptami .
>
>
>
> Biszkopty light 170 gram=445 kcal (moje mają 263
> kcal/100 gram)
>
> Jabłka 1 kg= 500 kcal
>
> Kisiel  2 sztuki
> (Cykoria-najmniej kaloryczny)= 250 kcal
>
> Cynamon
>
> Słodzik 5 łyżeczek= 10 kcal
>
>  
>
> CAŁOŚĆ= 1200 kcal !! podzielić na 12 sztuk . 1
> sztuka= 100
> kcal !:)
>
> SMACZNEGO !:)

Zrobiłam tą szarlotkę przed chwilą i już zjadłam jeden kawałek :)

Troszkę ją zmodyfikowałam:

1. ja ja robiłam na blasze na tartę.

2. do masy jabłkowej dodałam tylko 1 kisiel morelowy rozpuszczony w 100 ml wody

3. do masy dodałam: po łyżce otrąb pszennych, żytnich, i płatków owsianych (w ogóle ich nie czuć podczas jedzenia a plusem jest to, że jest to dodatkowy błonnik ), łyżeczkę przyprawy do szarlotki

4. nie dodałam ani grama cukru/słodziku bo jabłka i kisiel już same w sobie są słodkie

Podsumowanie: ciasto jest tak dobre, że już zjadłam 1/4 ciasta czyli jakieś 330 kcal (wg wyliczeń z moich składników: całość ma 1320 kcal). Pycha!!!! polecam!

Zdradliwa ta szarlotka bo zjadłam wczoraj pół blachy - taka pyszna. Drugie pół zjadł mój mężuś i narzekał że za mało