Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Najmniej groźne słodycze na diecie

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika hanoirocks

hanoirocks

  • Dołączył: 2010-01-25
  • Miasto: Lafayette In
  • Liczba postów: 2525

Zobacz posty Użytkownika

18 sierpnia 2012, 00:43

No właśnie. Chcę trochę zrzucić, jestem na etapie MŻ+ćwiczenia, ale ciągnie mnie straszliwie do słodyczy. Co jest najmniejszym złem? Żelki? Budyń? Gorzka czekolada? Coś jeszcze innego?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Nairobi

Nairobi

Zobacz posty Użytkownika

18 sierpnia 2012, 09:59

.piggy. napisał(a):

Gorzka czekolada jest o wiele zdrowsza niż mleczna i nie powoduje gwałtownego wzrostu glukozy we krwi, więc wolniej się potem "rzucisz" na jedzenie. Możesz wypić kakao (tylko nie rozpuszczalne) albo może zjeść kisiel? Ja sobie zawsze robiłam mleko i duuużo słodzika i ochota przechodziła :) Ewentualnie lody dukanowe.

Albo grejpfrut, jeszcze zdrowszy a tak samo słodki.
Gorzka czekolada i kakao prawdziwe bez cukru to nie słodycze ;)
Zdjęcie użytkownika soll.

soll.

  • Dołączył: 2012-08-08
  • Miasto:
  • Liczba postów: 1634

Zobacz posty Użytkownika

18 sierpnia 2012, 10:40

Jeszcze mi się przypomniało - w takich sklepach dla kulturystów albo aptekach są jakieś specjalne batony (m.in. o smaku czekoladowym) - tylko radziłabym nie jeść ich ot tak sobie, a przeczytać, jakie mają działanie ;) Np. te z aptek są uzupełnieniem takiej diety "w proszku" i mogą zastępować posiłek, więc nie można ich jeść tak bezkarnie ;P A te ze sklepu kulturystycznego - są np. odpowiednie po treningu jako źródło węgli prostych na regenerację (tak strzelam;)). No ale są różne rodzaje, można zajrzeć i poradzić się sprzedawcy :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika updown

updown

  • Dołączył: 2010-06-28
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 1132

Zobacz posty Użytkownika

18 sierpnia 2012, 10:51

Co ci ludzie się tak pouczepiali gorzkiej czekolady?? Mi dietetyk zalecił jeść gorzką czekoladę w krytycznych momentach, bo to naprawdę samo zdrowie (w rozsadnych ilosciach). A lody?? Te bez ddatków lub wodne nie zaszkodzą.nawet do 100 kcal nie dobijają a mozna się nimi uszczęsliwić. Poza tym są zimne, więc spalamy częśc kcal na ich ogrzanie:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika bezradna123111

bezradna123111

Zobacz posty Użytkownika

18 sierpnia 2012, 10:54

batony musli hehe
Zdjęcie użytkownika Julcia0050

Julcia0050

Zobacz posty Użytkownika

18 sierpnia 2012, 11:01

Ja sobie najczęściej pozwalam na czekoladę...
pasek mlecznej Milki (4 małe kosteczki) ma 88 kcal (tak mi wyszło z wyliczeń)
ale nawet jak zjem więcej, to po prostu dłużej ćwiczę. Nie dajmy się zwariować.
Zdjęcie użytkownika soll.

soll.

  • Dołączył: 2012-08-08
  • Miasto:
  • Liczba postów: 1634

Zobacz posty Użytkownika

18 sierpnia 2012, 11:06

bezradna123111 napisał(a):

batony musli hehe

To zazwyczaj jest akurat słodzony rozmaitymi cukrami syf, nie mający z pojęciami "zdrowe, dietetyczne" nic wspólnego.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika topsecretgirl

topsecretgirl

  • Dołączył: 2009-03-16
  • Miasto: Rybnik
  • Liczba postów: 1650

Zobacz posty Użytkownika

18 sierpnia 2012, 11:18

ohh, zjedz na co masz ochotę, bo będzie to za tobą chodzić, a później zrób z tego tłuszczu mięśnia, w sensie poćwicz sobie - pojeździj na rowerze, pobiegaj, brzuszki, cokolwiek traktowane jako 'dodatkowa porcja ćwiczeń' ; )

chociaż jak ja byłam na diecie to nigdy sobie lodów nie odmawiałam ; ) gdzieś kiedyś wyczytałam że takie zimne produkty wspomagają odchudzanie, ale nie mam pojęcia czy to prawda ; ) mi nie zaszkodziły w odchudzaniu.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez topsecretgirl 18 sierpnia 2012, 11:21

Zdjęcie użytkownika krolowamargot1

krolowamargot1

  • Dołączył: 2012-01-27
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 8100

Zobacz posty Użytkownika

18 sierpnia 2012, 11:40

Karuskaaa napisał(a):

z tego co wiem to gorzka czekolada jest bardziej kaloryczna niż mleczna...Moim zdaniem wszytsko ale z umiarem Od kawalka czekolady jeszcze nikomu 5kg w biodrach nie przybylo.
kaloryczność mlecznej i gorzkiej jest mniej więcej taka sama, z tym, że indeks inny. Gorzka to tłuszcz i białko, mleczna- prawie wyłącznie węglowodany.
Gorzka nie jest taka groźna, zwłaszcza powyżej 80% kakao
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika MiDelirio

MiDelirio

  • Dołączył: 2010-01-18
  • Miasto: Raj
  • Liczba postów: 3883

Zobacz posty Użytkownika

18 sierpnia 2012, 11:43

Może to nie słodycz, ale ja ochotę na słodkie zabijam serkiem wiejskim z łyżeczką miodu :) jak dla mnie o niebo lepsze niż zwykłe słodkości :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Sensualitty

Sensualitty

Zobacz posty Użytkownika

18 sierpnia 2012, 11:47

lody śmietankowe, kisiel, galaretka, gorzka czekolada, ciasteczka owsiane, orzechy i suszone owoce (są po prostu zdrowe, wiem, że kaloryczne) owsianka z odrobiną np miodu czy dżemu, desery jogurtowe np statino itd.....jest w czym wybierać :)
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.