Temat: jem z nudów-co zrobić?

Dziewczyny moim największym problemem jest jedzenie z nudów i w dodatku wieczorem, często pracuje do 22 i nie mam co z sobą zrobić więc jem

Macie jakieś rozwiązanie tego problemu? Potrzebuje dobrych rad

ja jem orzeszki w posypce;/

muszę się ogarnąć bo ciągle tylko tyje i tyje

macie jakieś fajne grupy wsparcia do polecenia gdzie się ciągle coś dzieje?

no jak to co, zrobić wszystko, żeby się nie nudzić ;-)
nie kupuj tych orzeszków, zmotywuj się bardzo i pomyśl jak chcesz wyglądać, mi to pomaga i przechodzi ochota na podjadanie, bo też niestety miałam z tym problem i czasem cieżko jest ale da się walczyć z tym i wyćwiczyc wolę.

.

ja mam tak samo, muszę coś mieć  w buzi i zajęte ręce.
ale czasami pomaga mi guma różowa orbit,he he 
Pasek wagi
woda i guma do żucia ;)
mam ten sam problem, ale najlepszy na to jest ruch, albo po prostu zająć się czymś :), słuchanie muzyki, jakiś dobry film, wyjść gdzieś
ja mam właśnie największy problem w pracy i np. dzisiaj opijam się wodą i ciągle latam do kibla:/
Ja zawsze jem z nudów ;d 
Pasek wagi
a co do tych grup? Znacie jakieś fajne, bo w grupie jednak łatwiej o motywacje i wspieranie się
A może spróbuj porobić coś twórczego? Coś czym zajęłabyś ręce i umysł.

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.