- Dołączył: 2012-02-02
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 443
20 maja 2012, 23:48
Hej, nie chciałam się już bawić w liczenie kalorii, jem 3 posiłki dziennie + 1-4 przekąski(jogurt, batonik, jabko, bulka slodka itp). Jem co chcę, nie ograniczam się i nie mogę przytyć, a nawet schudłam. ;-/ Nie chcę liczyc kalorii ani ukladac diety bo to niszczy zycie. :(
Czy ktoś wie jak łatwo przybrac na wadze?
Ma ktoś może podobny problem?
- Dołączył: 2011-11-13
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 382
21 maja 2012, 00:09
fat stanley - w przypadku niedowagi to naprawde sredni pomysl wysylac kogos na silownie i polecac zwiekszony wysilek fizyczny... nie pomyslales o tym, ze zanim - tak jak w Twoim magicznym przypadku - wpadnie jej super apetyt - to bedzie musiala skads wziac energie na ow wysilek? i niby skad, skoro nie ma zapasow tluszczowych ani weglowych..? Hm..? organizm zacznie spalac wlasne bialko. Good luck!
![]()
- Dołączył: 2011-10-27
- Miasto:
- Liczba postów: 4650
21 maja 2012, 00:09
artosis napisał(a):
FlatStanley napisał(a):
artosis napisał(a):
np makarony ,zolty ser tlusty , orzechy np migdaly ,robic sobie mleczne shake`i , maslo zamiast margaryny , wszystko full fat - serki biale,jogurty.
Przybierajac na wadze zawsze nabiera sie troche tluszczu. lepiej jednak zeby bylo go jak najmniej. Mozna przybrac na wadze jedzac cukierki i czekolade mleczna ale sa inne lepsze sposoby dajace lepszy efekt koncowy.
- Dołączył: 2011-10-27
- Miasto:
- Liczba postów: 4650
21 maja 2012, 00:11
przykrywka, efekt jest natychmiastowy, juz w pierwszym dniu moglbym zjesc konia z kopytami. Chyba tak dzieje sie u osob z niska waga.
Edytowany przez FlatStanley 21 maja 2012, 00:12
- Dołączył: 2012-02-02
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 443
21 maja 2012, 00:12
no dobra a jak mi uklad hormonalny wysiadl to dalej to jest dobry pomysl pozbawiac sie tego tluszzczu?
- Dołączył: 2011-11-13
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 382
21 maja 2012, 00:12
FatStanley - dziewczyna ma ogromna niedowage, brak okresu od dluzszego czasu - ona potrzebuje tluszczu, zeby organizm zaczal produkowac hormony odpowiedzialne za okres! co ty w ogole wygadujesz! Dziewczynie wychodzacej z zaburzen zywienia proponujesz zwiekszyc cwiczenia? Na glowe upadles?
Alexa - nie lubisz masla - nie jedz. Absolutnie nie chodzi o to, zebys jadla cos, co Cie obrzydza. Ale potrzebujesz tluszczy, zdrowych. Jedz duzo orzechow, tlustych ryb (makrela), pelnotluste twarogi itp :)
- Dołączył: 2011-03-14
- Miasto: Londyn
- Liczba postów: 8533
21 maja 2012, 00:13
Flat ale opna wazy 42 kg i ma ponad 160 wzrostu ! musi jesc na potege i TYC TYC TYC ! nie mowie nic o slodyczach tylko produktach wysokokalorycznych bo ona musi utyc szybko a nie patrzyc czy tyja miesnie czy tluszcz.Ona potrzebuje tluszczu.
Autorko jesli myslisz ze jesz duzo - to powiedzmy na tydzien czasu ogranicz wysilek fizyczny spacery sa ok jesli nie godzinami impreza tez wiadomo , ale rolki na tydzien odstaw i zobacz co sie bedzie dzialo.Myslisz ze jestes w stanie wcisnac jakies kaloryczne przekaski do diety ?
Ja mieszkam w Uk tutaj jest taki program supersize vs superskinny zobacz na Youtube moze uda ci sie obejrzec oni doslownie biora jednego z niedowaga i jednego ze maga nadwaga i zamieniaja im ich posilki! ci chudzi mysla ze nie moga zjesc wiecej ale dzien po dniu karmieni tym co zwykli jesc ci grubi jedza coraz wiecej.Wyobrazam sobie ze musi to byc trudne , ale konieczne .
Edytowany przez artosis 21 maja 2012, 00:15
- Dołączył: 2011-10-27
- Miasto:
- Liczba postów: 4650
21 maja 2012, 00:14
Ja jej nie karze zwiekszyc ilosc cwiczen, tylko zmienic ich rodzaj. Zamienic taniec i rolki na 3x30 minut podnoszenia ciezarow aby zastymulowac budowe miesni. Jak zacznie sie teraz obrzerac bez silowni to nabierze tluszczu, bedzie zle wygladala i znowu zacznie sie odchudzac dalej spalajac miesnie tancem i rolkami.
- Dołączył: 2012-02-02
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 443
21 maja 2012, 00:15
No i dobrze wcale mi sie nie usmiecha nic podnosić kilka razy w tygodniu. :)
Czyli rozumiem ze mam jeść dalej tak jak mi sie podoba ale starać się nie jeść syfu. :)
Dziękuje. :)
- Dołączył: 2011-03-14
- Miasto: Londyn
- Liczba postów: 8533
21 maja 2012, 00:16
Flat przy takiej niedowadze to ja watpie aby tam byly jakiekolwiek miesnie a co dopiero do podnoszenia ciezarow...blagam cie nie udzielaj takich rad
- Dołączył: 2011-11-13
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 382
21 maja 2012, 00:16
jezu ale z czego ona ma budowac te miesnie jak organizm jest skrajnie wyglodzony? Wez sie puknij chlopie... Najpierw wszystko musi wrocic do normy, wyjsc z niedowagi, wyrownac gospodarke hormonalna a potem budowac miesnie. Naprawde, przy 42 kg nie obrasta sie w tluszcz natychmiast i zadna opona jej nie grozi.
