© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
6 maja 2012, 14:49
Ile powinno się jeść kalorii na kolację? Ile w jecie? Ja jem ok. 300kcal
Musli owsiane można jeść też na kolację? Czy to raczej powinno się na śniadanie? Mi wydaje się , że można ale nie jestm pewna.
Edytowany przez charlizex3 6 maja 2012, 14:54
6 maja 2012, 16:37
6 maja 2012, 18:14
6 maja 2012, 19:45
7 maja 2012, 12:40
nie ma znaczenia. rownie dobrze można zjeść 1000, nie przekraczając dziennego bilansu.
7 maja 2012, 13:42
niestety nie jest tak, ja jedząc duuuże kolacje nie chudłam, kaloryczność dzienna była ok 1500 kcal, a godzinę dziennie ćwiczyłamnie ma znaczenia. rownie dobrze można zjeść 1000, nie przekraczając dziennego bilansu.
7 maja 2012, 18:16
na pewno nie chudłaś dlatego. to nie ma znaczenia.liczy się bilans tygodniowy, a nie z jednego dnia.niestety nie jest tak, ja jedząc duuuże kolacje nie chudłam, kaloryczność dzienna była ok 1500 kcal, a godzinę dziennie ćwiczyłamnie ma znaczenia. rownie dobrze można zjeść 1000, nie przekraczając dziennego bilansu.
7 maja 2012, 18:35
na prawdę uwazasz, że mogę jeść późno wieczorem? Czyli te 2-3 h przed snem nawet 600 kcal, a w ciągu dnia w 3 posilkach w sumie ok 800 kcal (przykładowo) i żadna różnica jak rozłożę kcal inaczej?Byłoby to dla mnei zbawienie i moich wiecznych wyrzutów z jedzenia późnych, sporych kolacji,na pewno nie chudłaś dlatego. to nie ma znaczenia.liczy się bilans tygodniowy, a nie z jednego dnia.niestety nie jest tak, ja jedząc duuuże kolacje nie chudłam, kaloryczność dzienna była ok 1500 kcal, a godzinę dziennie ćwiczyłamnie ma znaczenia. rownie dobrze można zjeść 1000, nie przekraczając dziennego bilansu.
10 maja 2012, 00:20
10 maja 2012, 01:37
