Temat: Siemię lniane na zaparcia

Najprostszy sposób jest taki, że zwyczajnie zalewa się je przegotowaną wodą i czeka aż ostygnie. Najlepiej stosować proporcje- 2 łyżeczki siemienia na jedną szklankę wody. Oczywiście dawkę można zwiększać, jednak ta jest właściwa i powinna być wystarczająca dla większości osób. Tak przygotowany napar należy wypić. Innym sposobem na przygotowanie takiej „herbatki” jest zalanie go wrzącym mlekiem. Dla małych dzieci bądź osób w podeszłym wieku, warto siemię lniane zmielić na drobno. Wówczas jego przyswojenie będzie dużo łatwiejsze nie tylko ze względu na konsystencję, ale i smak.