Temat: Obsesja na punkcie jedzenia :(

G.R.u. napisał(a):

Spróbuj Metody Montignaca, polegającej na utrzymywaniu stałego poziomu cukru we krwi i zdrowym jedzeniu "do syta". Ja miałam podobny problem jak Ty i zawsze prędzej albo później rzucałam się na niedozwolone żarcie, ale od kiedy przeszłam na MM (fakt, jest trochę "zabawy" i nauki z układaniem takiego menu, ale naprawdę warto!) przestałam mieć ochotę na słodkie, a co za tym idzie przestałam o nim w ogóle myśleć. Po prostu ta metoda odżywiania "wdraża" instynkt, który nie pozwoli Ci zjeść nic słodkiego/przetworzonego, bo pięknie tłumaczy mechanizm tycia, w którym insulina ma kluczowe znaczenie i Twoje jedyne zadanie, to utrzymywać ją w rydzach. Teraz już nie przestrzegam tak "rygorystycznie" MM, ale zawsze o nim pamiętam, jednak okres, w którym byłam wierna co do deski (zero ziemniaków, gotowanej marchewki itp.) zdecydowanie pomógł mi pozbyć się nadmiernej ochoty na słodkie i wiecznego "niedosytu" na niedozwolone. Pozdrawiam.

it.girl napisał(a):

ja mysle o jedzeniu ogólnie. co zjem na śniadanie, na obiad, na następny posiłek nie konieczie o tym niezdrowym, ale normalne to i tak nie jest.