Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Obsesja na punkcie jedzenia :(

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Malaga1990

Malaga1990

  • Dołączył: 2012-03-07
  • Miasto: Starogard Gdański
  • Liczba postów: 4779

Zobacz posty Użytkownika

9 marca 2012, 13:31

Czy Wy też tak macie na diecie, że większość czasu myślicie o nie dozwolonym jedzeniu?
Ja nie stosuję konkretnej diety tylko zmieniam nawyki żywieniowe.. staram się jeść zdrowo
i nie jeść tak dużo jak wcześniej ale cały czas myślę o nie wskazanym mi jedzeniu czyli: pizza, słodycze, pepsi, kebab, białe bułeczki, frytki.. Masakra :( Im bardziej chcę schudnąć tym bardziej męczą mnie te myśli.. Czy Wy też tak macie? Jest na to jakaś rada?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika SashaFierce

SashaFierce

  • Dołączył: 2011-10-15
  • Miasto:
  • Liczba postów: 234

Zobacz posty Użytkownika

9 marca 2012, 13:50

ja przed miesiączką rozmyślam nad słodyczami, po posiłku już bym zjadła coś kolejnego. Staram się wtedy rzuć gumę, wypić kawę, żeby czymś się zająć. Mam właśnie tak teraz.. wrr..
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Malaga1990

Malaga1990

  • Dołączył: 2012-03-07
  • Miasto: Starogard Gdański
  • Liczba postów: 4779

Zobacz posty Użytkownika

9 marca 2012, 13:52

Dziękuję :) chyba też zacznę planować dokładnie całodzienny zdrowy posiłek i na tym się skupiać a takie niedozwolone jedzenie tylko od specjalnej okazji albo jako nagroda..:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Malaga1990

Malaga1990

  • Dołączył: 2012-03-07
  • Miasto: Starogard Gdański
  • Liczba postów: 4779

Zobacz posty Użytkownika

9 marca 2012, 13:54

SashaFierce racja.. lepiej wypić kawę albo pożuć gumę zamiast czekolady :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika G.R.u.

G.R.u.

  • Dołączył: 2010-01-01
  • Miasto:
  • Liczba postów: 6671

Zobacz posty Użytkownika

9 marca 2012, 13:56

Spróbuj Metody Montignaca, polegającej na utrzymywaniu stałego poziomu cukru we krwi i zdrowym jedzeniu "do syta". Ja miałam podobny problem jak Ty i zawsze prędzej albo później rzucałam się na niedozwolone żarcie, ale od kiedy przeszłam na MM (fakt, jest trochę "zabawy" i nauki z układaniem takiego menu, ale naprawdę warto!) przestałam mieć ochotę na słodkie, a co za tym idzie przestałam o nim w ogóle myśleć. Po prostu ta metoda odżywiania "wdraża" instynkt, który nie pozwoli Ci zjeść nic słodkiego/przetworzonego, bo pięknie tłumaczy mechanizm tycia, w którym insulina ma kluczowe znaczenie i Twoje jedyne zadanie, to utrzymywać ją w rydzach.

Teraz już nie przestrzegam tak "rygorystycznie" MM, ale zawsze o nim pamiętam, jednak okres, w którym byłam wierna co do deski (zero ziemniaków, gotowanej marchewki itp.) zdecydowanie pomógł mi pozbyć się nadmiernej ochoty na słodkie i wiecznego "niedosytu" na niedozwolone. Pozdrawiam.
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Malaga1990

Malaga1990

  • Dołączył: 2012-03-07
  • Miasto: Starogard Gdański
  • Liczba postów: 4779

Zobacz posty Użytkownika

9 marca 2012, 13:58

Dziękuję za odpowiedź na pewno poczytam.. A Tobie ile udało się schudnąć dzięki MM ?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika it.girl

it.girl

  • Dołączył: 2010-05-20
  • Miasto: Meksyk
  • Liczba postów: 11058

Zobacz posty Użytkownika

9 marca 2012, 14:00

hehe, miło ze nie jestem sama 
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Yenna92

Yenna92

Zobacz posty Użytkownika

9 marca 2012, 14:01

znajdź sobie jakieś konkretne hobby/ zajęcie inne niż jedzenie, powinno pomóc.
Zdjęcie użytkownika violetta034

violetta034

  • Dołączył: 2009-11-23
  • Miasto: Wyspa
  • Liczba postów: 4231

Zobacz posty Użytkownika

9 marca 2012, 14:04

Irishya napisał(a):

Jest rada - od czasu do czasu zjedz białą bułkę na śniadanie, czasem kup kawałek pizzy i napij sie coli. Jak to nie będzie podstawa twojej diety to schudniesz a obsesji nie będzie.Takie myślenie jest właśnie powodem dlatego dawno odrzuciłam kategoryczne wyrzucanie produktów z diety. Po prostu to, co kocham jeść jem nadal, ale rzadko.

dokładnie , najzdrowsze podejcie do tematu.. zawsze zakazany owoc smakuje najlepiej.. :)

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika G.R.u.

G.R.u.

  • Dołączył: 2010-01-01
  • Miasto:
  • Liczba postów: 6671

Zobacz posty Użytkownika

9 marca 2012, 14:04

Tak, chociaż nigdy nie miałam dużo do schudnięcia, ale poleciało mi z 4 kg z wagi 57 do 53. Przy moich zaburzeniach hormonalnych jest to jednak spory wyczyn. Kurcze, muszę wrócić do radykalnego MM.
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Nemain

Nemain

  • Dołączył: 2009-07-29
  • Miasto: The End Of The World
  • Liczba postów: 4420

Zobacz posty Użytkownika

9 marca 2012, 14:05

Nie. Jeśli jestem głodna to po prostu myślę o jedzeniu, zwykłych posiłkach.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.