Kup dietę
Zaloguj się

Temat: warzywa na patelnie a dieta

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Anielica1986

Anielica1986

  • Dołączył: 2011-11-03
  • Miasto: Białogard
  • Liczba postów: 418

Zobacz posty Użytkownika

4 marca 2012, 17:21

Mam pytanie, czy podczas odchudzania można jeść warzywa na petelnię ?? smaże ję na oliwie z oliwek i jem z brązowym ryżem lub kaszą gryczaną. Z tego co wyczytałam nie mają dużo kalorii.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez Anielica1986 4 marca 2012, 17:21

Zdjęcie użytkownika j.lisicka

j.lisicka

  • Dołączył: 2010-05-11
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 983

Zobacz posty Użytkownika

4 marca 2012, 17:23

Zależy które, unikaj tych z ziemniakami :) Niektóre mają 26 kcal/100g, a niektóre ponad 70! Więc trzeba uważnie wybierać. Poza tym - tak, jak najbardziej możesz je jeść, a nawet z dodatkiem piersi z kurczaka. Polecam!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika karolina19802

karolina19802

  • Dołączył: 2012-02-23
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 360

Zobacz posty Użytkownika

4 marca 2012, 17:23

Oczywiście, że można, chociaż ja je gotuje.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika KotkaPsotka

KotkaPsotka

  • Dołączył: 2010-05-10
  • Miasto: Mauritius
  • Liczba postów: 21812

Zobacz posty Użytkownika

4 marca 2012, 17:24

nie smaz na oliwie z oliwe bo to jest wyrzucanie kasy w bloto
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Yooja

Yooja

  • Dołączył: 2010-04-06
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 617

Zobacz posty Użytkownika

4 marca 2012, 17:29

dlaczego unikać tych z ziemniakami? to, że są tuczące to mit...tuczą razem z tłustymi sosami i tłustym mięsem, czyli tak jak wszystko co z tym zjemy............ a co do oliwy z oliwek, po co w ogóle robić to z tłuszczem? woda na patelnię i dusić, aż do miękkości :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Klaudia822

Klaudia822

  • Dołączył: 2012-02-20
  • Miasto: Zabrze
  • Liczba postów: 280

Zobacz posty Użytkownika

4 marca 2012, 17:30

też duszę na wodzie. Ale niektóre diety zalecają łyżkę oliwy prozdrowotnie. Niektóe witaminy przyswajane są tylko w połączeniu z tłuszczami.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika ibiza1984

ibiza1984

  • Dołączył: 2012-02-18
  • Miasto: Katmandu
  • Liczba postów: 1541

Zobacz posty Użytkownika

4 marca 2012, 17:30

1. Warzywa na patelnie (te z ziemniakami również) + pierś z kurczaka, a to wszystko gotowane na parze przyprawione odpowiednimi ziołami = mmmmmmmrrr !!

2. Oliwa z oliwek nie nadaje się do smażenia.

3. Jedz mądrze i zdrowo.. po prostu.

Edytowany przez ibiza1984 4 marca 2012, 17:37

Zdjęcie użytkownika unodostress

unodostress

Zobacz posty Użytkownika

4 marca 2012, 17:35

nie unikaj tych z ziemniakami ;] 70 kcal/100 gram to dużo? opanujcie sie
Zdjęcie użytkownika laura930

laura930

  • Dołączył: 2012-02-13
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 13239

Zobacz posty Użytkownika

4 marca 2012, 17:38

Mozna są niskokaloryczne i polecane na Dietach. Tylko ze ja zamiast ich smazyc to gotuje je na parze.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika dam.rade.1958

dam.rade.1958

  • Dołączył: 2012-01-24
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 1885

Zobacz posty Użytkownika

4 marca 2012, 17:50

Wartości odżywcze w 100 g surowych ziemniaków:

wiec bez paniki

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez dam.rade.1958 4 marca 2012, 17:51

Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.