Kup dietę
Zaloguj się

Temat: warzywa na patelnie a dieta

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Anielica1986

Anielica1986

  • Dołączył: 2011-11-03
  • Miasto: Białogard
  • Liczba postów: 418

Zobacz posty Użytkownika

4 marca 2012, 17:21

Mam pytanie, czy podczas odchudzania można jeść warzywa na petelnię ?? smaże ję na oliwie z oliwek i jem z brązowym ryżem lub kaszą gryczaną. Z tego co wyczytałam nie mają dużo kalorii.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez Anielica1986 4 marca 2012, 17:21

Zdjęcie użytkownika XXkilo

XXkilo

  • Dołączył: 2011-10-17
  • Miasto: Pieszyce
  • Liczba postów: 13331

Zobacz posty Użytkownika

4 marca 2012, 17:53

Wręcz TRZEBA (złamany regulamin) dodać trochę tłuszczu do warzyw. Witaminy A, D, E i K przyswajane są tylko za pomocą tłuszczu. Przecież nie musi to być masło czy smalec wystarczy zwykły olej np jedna łyżeczka oleju a reszta wody. Poza tym same ziemniaki nie są tuczące a 70 kcl to nie taka tragedia. Jak chcecie na siłę uniknąć kcl to może najlepiej pić sama wodę.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Pulpecja1988

Pulpecja1988

  • Dołączył: 2012-01-14
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 2902

Zobacz posty Użytkownika

4 marca 2012, 18:00

Każde warzywa są ok, jeżeli nie są polane jakimś tłustym sosem. Oprócz warzyw do obiadu dodaj kaszę/ryż/makaon i jakieś mięso typu kurczak/indyk/ryba. Warzywa można polać oliwą z oliwek.
Początkowa sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika medziks1

medziks1

Zobacz posty Użytkownika

4 marca 2012, 18:02

Można, ja jem te z ziemniakami i mają bardzo mało kalorii... Nie popadajmy w przesadę.
Można z ryżem, ale ja zazwyczaj wcinam same :D
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.