27 lutego 2012, 22:10
Witam, niestety schudłam ewidentnie za dużo z wagi 48 spadłam na 36, na szczęście już jakoś skoczył mi 1kg, mam bardzo wychudzone ciało a przez to same problemy, wylatują mi włosy (ich kondycja jest fatalna) o skórze to już nawet nie wspomne, zwłaszcza o tej na dłoniach:( Zanikł mi okres, spóźnia się już 2 miesiąć, przez odchudzanie mam same problemy zarówno zdrowotne jak i prywatne:( Musze przytyć! Dotychczas spożywałam regularnie 5 małych posiłków dziennie i byłam w ciągłym ruchu (aerobic, tańce) Proszę o porady, jak zdrowo przytyć?:(
- Dołączył: 2011-08-28
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 5812
27 lutego 2012, 22:21
Hannellore - oby moderatorzy zrobili z Tobą w końcu porządek. Nie chcesz pomóc, to się nie odzywaj.
Kinga, musisz jeść więcej i bardziej kaloryczne potrawy. Np. 6 razy dziennie i w granicach 2000 kcal.
Przy takiej wadze niestety musisz ograniczyć też ćwiczenia. W specjalnych ośrodkach dla ludzi z anoreksją ćwiczenia są wręcz zabronione.
Widać, że naprawdę chcesz zmienić sytuację i to już jest pierwszy, wielki krok do wyjścia ze stanu, w jakim się znajdujesz. Powodzenia!
- Dołączył: 2010-09-27
- Miasto: Brussel
- Liczba postów: 13213
27 lutego 2012, 22:22
jedz wszystko co chcesz tylko zwieksz stopniowo kalorie
27 lutego 2012, 22:30
pewnie, stabilizacji, jednak wybacz otaczają mnie kochający mnie ludzie, którzy pomogli mi zrozumieć, że stabilizacja w moim przypadku jest zła, gdyż jestem już ZA CHUDA!
- Dołączył: 2008-03-04
- Miasto: Gdziekolwiek Byleby Było Gorąco
- Liczba postów: 3627
27 lutego 2012, 22:31
Hannellore napisał(a):
Tak pare dni temu pisalas o stabilizacji a teraz chce przytyc. Glupiemu takie klamstwa a nie mi.
No właśnie...też jest to dla mnie dziwne...ostatnie dni to parokrotnie powtarzające się tematy na temat stabilizacji i zero wzmianki, ze ta stabilizacja to z takiej wagi, a co za tym idzie pewnie z minimalnej ilości kcal.
27 lutego 2012, 22:36
Moim zdaniem po pierwsze dietetyk. Nie wiem jaki tam masz wzrost, ale nie wiem jak można tak nagle schudnąć. Nie wiem, jak z Twoją psychiką też, wymknęło Ci się spod kontroli? Do 36? lekarz, lekarz, lekarz bo zrobisz sobie krzywdę.
- Dołączył: 2011-09-22
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 1259
27 lutego 2012, 22:39
to co ty robiłaś że tyle schudłaś? ile dziennie jadłaś kcal, ile ćwiczyłaś i co jadłaś? przez jaki okres czasu i ile schudłaś?
27 lutego 2012, 22:40
jestem malutka mam 154;p a odchudzałam sie od konca pazdziernika, to nie wiem czy tak nagle..
Da sie tak schudnac, ojj da, poprostu zarlam mniej iii naprawde duzo cwiczyłam
27 lutego 2012, 22:40
regularne male posilki + ciagly ruch
27 lutego 2012, 22:42
Przede wszystkim - lekarz, dietetyk! Tutaj nie znajdziesz wystarczającej pomocy.
27 lutego 2012, 22:43
No ja masz taki wzrost to jakiś ratunek. Musisz zacząć więcej jeść, ale zdrowo. Witaminy sobie zakup, pomogą trochę. Wyniszczyłaś pewnie organizm strasznie. Powodzenia w przytyciu :)
