27 lutego 2012, 22:10
Witam, niestety schudłam ewidentnie za dużo z wagi 48 spadłam na 36, na szczęście już jakoś skoczył mi 1kg, mam bardzo wychudzone ciało a przez to same problemy, wylatują mi włosy (ich kondycja jest fatalna) o skórze to już nawet nie wspomne, zwłaszcza o tej na dłoniach:( Zanikł mi okres, spóźnia się już 2 miesiąć, przez odchudzanie mam same problemy zarówno zdrowotne jak i prywatne:( Musze przytyć! Dotychczas spożywałam regularnie 5 małych posiłków dziennie i byłam w ciągłym ruchu (aerobic, tańce) Proszę o porady, jak zdrowo przytyć?:(
- Dołączył: 2012-02-26
- Miasto:
- Liczba postów: 58
27 lutego 2012, 22:11
A czemu tak schudłaś? P -a ?
- Dołączył: 2010-07-31
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 7622
27 lutego 2012, 22:12
Moja rada----lekarz specjalista dietetyk.
27 lutego 2012, 22:13
wiesz co na początku chcialam mieć ładną sylwetkę, potem wymknęło się to spod kontroli, musze przytyć koniecznie:(
- Dołączył: 2011-04-18
- Miasto: Gdynia
- Liczba postów: 3612
27 lutego 2012, 22:15
Ustal sobie najlepiej 6 posilkow.
Zrob sobie spis rzeczy zdrowych ale kolorycznych tj. wiorki kokosowe,orzechy,ryby tluste,ser plesniowy,tluste twarogi,maslo,smietana,masło orzechowe,tluste mleko,owoce suszone i poszukaj przepisow,ktore je zawieraja.
Zamaist wody pij koktajle na tlustym mleku z owocami i siemieniem lnianym.
wlacz koniecznie zdrowe tluszcze tj olej lniany.
Kiedy tylko masz mozliwosc(np w trakcie ogladania filmu-nawet nie zauwazysz jak duzo wciagniesz) podjadaj orzeszki,owoce suszone
- Dołączył: 2012-02-02
- Miasto: Lublin
- Liczba postów: 904
27 lutego 2012, 22:15
Przepraszam z tak niską wagą to dziwne, że w szpitalu nie wylądowałas. Powinnas natychmiast isc do lekarza.
27 lutego 2012, 22:18
wazylam 36 czytaj ze zrozumieniem dodałam w liscie, że przybrałam 1 kg.. Boże widzisz i nie grzmisz..
27 lutego 2012, 22:19
wybacz, że nie zmieniłam danych:):)
