© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
22 czerwca 2009, 19:33
Ktora z tych diet bardziej polecacie? Ile udalo Wam sie na nich schudnac? I w jakim czasie? Z gory dziekuje za odpowiedzi i pozdrawiam.
26 czerwca 2009, 08:34
. No cóż, wakacje 
. Co prawda tyle co wróciłam (we wtorek rano) ale już się cieszę, że znowu pojadę.
. Ale już dzisiaj to zmieniam, wpadam w owy rytm na nowo.
.
26 czerwca 2009, 11:39
Izula67 rodzynki można jeść, w poradach poniżej tabelek jest, że owoce muszą być świeże, z wyjątkiem rodzynek, które można jeść z paczki :) przypuszczam, że w grupie winogron są. W sumie dopiero dzisiaj zaczęłam prawdziwy pierwszy dzień turbo, mam nadzieję, że pomoże, bo już powoli kończy mi się czas... do ślubu kościelnego i wesela zaledwie 30 dni, a w przyszłym tygodniu idę na przymiarkę sukni...
26 czerwca 2009, 12:35
26 czerwca 2009, 13:31
. Ale póki co to kolejny posiłek zaliczony. A ja jestem syta. Już sama myśl o tym, że za kolejne 2 godziny znowu będę jeść-mnie syci. 26 czerwca 2009, 14:31
27 czerwca 2009, 12:00
, że waga ani drgnie lub co gorsza w górę idzie.
27 czerwca 2009, 13:32
27 czerwca 2009, 17:25
27 czerwca 2009, 17:28
27 czerwca 2009, 17:30
mi smakuje filet z piersi kurczaka pokrojony w kostkę, podsmażony bez użycia oleju na patelni, jak się zaczyna rumienić/przypalać podlewam trochę wodą, tak kilka razy, aż jest gotowy, pod koniec dodaję czosnku (świeży lub z paczki) i jogurt naturalny (mało) powstaje pyszny sos :)
Albo twarożek z jogurtem i cynamonem/słodzikiem jak kto woli
Nie znam zasad onz więc nie wiem czy te dania można, ale to są głównie białka
