Temat: walka z niedowagą

Ale my juz nieraz jadlysmy o wiele, wiele wiecej i nic;)
Oprócz tego, ze bolal nas brzuch z przeżarcia;D:)
To nie jest rpbolem, ale uwazamy, ze aby przytyc zdrowo, trzeba te kcal zwiekszac co jakis czas, a nie np. ejdnego dnia jesz 1500, a potem juz 2500-3000;) Z czasem dojdziemy i do tej liczby kcal;)

wszystko z umiarem wiem, ze nie zwiekszycie od razu kcal o 2000 czy nawet 3000 ale myslalam, ze na tych 2000kcal macie zamiar poprzestac a wtedy raczej nie przytyjecie...

ja właśnie wczoraj się przeżarłam była mała imprezka, gry w scrable i karty i tak jadło się. Dziś podliczyłam zjadłam 2800 kcal
tylko, że w większości były to węglowodany i tłuszcze i teraz mam niestrawność, bo ja mogę jeść tylko rzeczy lekko strawne, bo jeśli przesadzę to mam rozstrój żołądka.

hej dziewczyny, ja też muszę przytyć. u mnie to inaczej niż u was, bo ja zawsze miałam wage raczej w normie, wg mnie to nawet za dużo czasem ważyłam, no ale generalnie ok, a już napewno jeśli chodzi o bmi, bo to to chyba jakieś zawyżone jest. w zeszłym roku schudłam z 15 kg pewnie w sumie. I od tamtej pory próbuje sie utuczyć. No i udaje mi sie w sumie na jakiś czas podciągnąć wage do góry, ale jak tylko mam wiecej zajęć i sie nie nudze czyli czyajcie nie siedze i nie jem od rana do wieczora to waga w dół idzie :/ teraz udało mi sie troche podtuczyć, ale polega to na tym, że sie przeżeram :/ mało to przyjemne, brzuch mnie boli i wogóle... no i jeszcze potem łaże z takim wydentym bebcunem jak tak ciągle jem :/ a no i wiadomo, że ciągle sie tak nie da, wiec zdaje sie że teraz sie obrzeram czyli przytyjenawet ze 2 kg mi przybędzie w krótkim czasie, ale potem z tydzień będę jeśc normalnie i zgubie te 2 kg spowrotem :/ chyba, że będę tak wpieprzać cały czas, a petyt to w sumie mam... tylko czuję sie fatalnie, nie wiem jak sobie z tym poradzić.... przez to że mam niedowage, to chyba mój organizm czasem zaczyna domagac sie ogromnych ilości jedzenia i kończy sie wielkim kompulsem, wkładam w siebie wszystko po kolei... :/ ehhh

dziś zjadłam już wielką porcje owsianki, aktivie naturalną, jabłko, banana, mandarynke, 2 kostki gorzkiej czekolady, serek wiejski, ogórka, migdały, kawałek ananasa...... 

bziubzius a byłaś u dietetyka, widzę że jesteś z trójmiasta w akademi medycznej w Gdańsku przyjmuje dietetyk, co prawdawizyta 40 zł, ale następna już 25 zł. a ile ważysz do wzrostu.

twinsy pisałyście, że ćwiczycie a macie sprawdzone jakieś proste ćwiczenia na płaski brzuch, bo jak przytyje zaraz pójdzie mi w brzuch.

jenyy1983 nam tez wszystko jak idzie to w brzuch;p
My ogolem to biegamy, robimy stepperek, chodzimy, 8 min ABS, nozyce;) Ale ansz brzuch tak czy siak plaski nie jest i chyba nigdy nie bedzie;p
Jelsi chodzi o tą bibkę....To i tak mało zjadłas;D My zawsze na imprezach zremy tak jakbyśmy jedzenia na oczy nie widziały przez tydzien [tak działa na nas alkohol];)

O. Akademia Medyczna w Gdańsku;)
Chciałyśmy tam studiowac, ale spróbujemy w tym roku;)

bziubzius ale ty wcale dużo nie zjadłaś przeciez;)

ale to było przed 12 :/

potem zjadłam jeszcze 100 g twarogu chudego, ogórka i kawałek chleba

a zaraz będę jeść mięso z kurczaka, brokuły i warzywa z mrożonki

też tak mam że jak pije alko to mam ogromny apetyt :P

a z tym dietetykiem to może spróbuje, zobacze jeszcze, ale jak tak będzie dalej to skorzystam.

mam 167cm i waże około 44 kg