Temat: walka z niedowagą

twinsy a korzystacie z tego kalkulatora, bo zastanawiam się ile w 100 g mieści się kromek chleba.(to jest 2 czy 4 kromki)


wg tego kalkulatora wczoraj zjadłam ok. 1800 kcal.ale narazie jeszcze nie umiem dobrze tutaj policzyć, bo ciężko policzyć 2 plasterki sera:)
u mnie wyniki krwi mogły być lepsze, mam mniej czerwonych krwinek no i odporność słabszą.

 

To faktycznie dziwne,że w angli nie przytyłyście, a teraz już w Polsce jesteście?
Bo w angli niby bardziej tuczące jest jedzenie.
wg tego kalkulatora jem dużo węglowodanów, a z tego co pamiętam powinnam w diecie mieć dużo białka.

ale wstyd już znalazłam gdzie można zmienić wagę produktu i kromka też jest, a powiedz mi czy te moje posty mogę usuwać lub zmieniać jak już nie wyślę.

dziewczyny wygooglujcie sobie haslo "dieta na przytycie" to wam wyskoczy masa stron z przykladowym, zdrowym menu pomagajacym zwiekszyc mase ciala Powodzenia Wam zycze tez chcialabym miec taka przemiane materii jak Wy

myślę że wizyta u dietetyka jest najlepszym pomysłem.

Moja  koleżanka przy wzroście 164 waży 45 kg, potrafi zjeść przykładowo dziennie: na sniadanie 10 kanapek, gigantyczny talerz spaghetti na obiad i na kolację 3 zapiekanki lub całą paczkę ponad pół kilogramową warzyw na patelnię, albo całą michę twarożku z chlebem, a oprócz tego  paczke chipsów, opakowanie ciastek lub około 30 dag cukierków i jest chuda przerażliwie.
Poszła do dietetyka i okazało się że nie może przytyć ponieważ ma taką przemiane materii że jest to niewykonalne, chyba że cały czas by leżała i jadła, wogóle się nie ruszając...
Skoro piszesz że udało Ci sie przytyć juz raz to dietetyk na pewno coś poradzi

właśnie, gdyby się nie udało to pomyślałabym taka moja uroda, poprawiłam dane w kalkulatorze i wczoraj zjadłam ok. 1800 kcal.
ale większość to węglowodany.twinsy a wy ćwiczycie, bo ja nie, bałabym się,że moje cenne kalorie jeszcze zgubię.

jenny1983 my mamy wagę kucheną, więc w taki sposób sobie obliczamy;)
Kiedys, kiedy nie wazylysmy produktów, zawsze jadlysmy za malo [ wydawalo nam sie ze jemy duzo].
Od ponad meisiaca jestesmy w Polsce;)
W Anglii to fakt, ejdzenie ejst bardziej tuczące, np. slodkosci [ porównalysmy pollskie do anglielskich i tamtejsze mają o wiele więcej tłuszczy]. Ale jedyne plus; tak jak w Polsce nigdy nie moglysmy odzwyczai sie od slodkosci, tak przejedzenie się angielskimi nam pomogło!:)
Mamy jakis wstret lekki;p
Jak sie tyle zarło teog, to w sumie sie nie dziwimy;)

blackmagicwomen - twoja kolezanka moze miec tez tak jak my-ze ejdzac niezdrowe zarło chudnie;) W sumie wiemy, ze przemiane materii mamy dobra i w sumie po części powinnysmy sie z tego cieszyc.
Ale wkurza nas to jak np. jemy duzo, a i tak kazdy nam pwotarza,z e pewnie nie jemy nic, albo takie teksty typu;
np. pzyjechal wujaszek i zobaczyl trampoline.
My sie obzeramy nalesnikami a on do nas;
" Wam trzeba jesc a nie cwiczyc".
My na zdrowym jedzeniu i na mniejszej ilosci kcal zawsze utrzymujemy wage, a jak zaczynamy wzerac, to wiadomoz e i metabolizm sie rpzyspiesza, wiec zamiast tyć chudniemy.

jenny1983 - tak cwiczymy, bo uwielbiamy ruch, a poza tym, kiedyś byłysmy na wizycie kontrolnej [ przez cale zycie ejstesmy na obserwacji wagi] i babka spojrzala na nas i nam powiedziala abysmy cwiczyly, to nabierzemy masy miesniowej i nie bedziemy takie kosciste;) I wiesz co?? Sprawdzilo się;)

My tam się nie martwimy o to,z e cos spalimy, bo ruch uwielbiamy a i cialko ladniej wygląda;)

jabłko1987 patrzylysmy na internecie diete na przytycie;p;)
I nie rozni sie ona praktycnzie wogole od diety na schudniecie, poza liczba kcal;) Bo te zpolecaja 5 zdrowych posilkow dziennie, bez slodyczy i gazowanych napojow.
Jedno nas przerazilo- wpiedzielanie od 150 do 200 g. wołowiny dziennie.
Chyba powinnysmy sobie psozukac diety na przytycie dla wegetarianek;)

no bo w sumie nie powinno sie niczym roznic poza zwiekszona iloscia kalorii Przeciez nie chcecie sie obzerac slodyczami i fast-foodami Twinsy jedzac 1500kcal napewno nie przytyjecie a jesli do tegocwiczycie to powinnyscie nawet chudnac wg mnie Nawet przy 2000kcal raczej nie zaczniecie tyc W takim przypadku trzeba chyba jesc jeszcze wiecej Kurcze dla mnie to niebylby problem