Temat: mleko 3,2 % tłuszczu, pijecie?

generalnie 2%
jak byłam ostatnio u mamy piłam 3,2% i było ok, chociaż chyba przyzwyczaiłam się do 2% i bardziej mi smakuje;)
natomiast nie smakuje mi 0,5%;)

Ja piję 1,5% albo 2% (jak się trafi) bo takie mi najbardziej smakuje. Ja pije dużo mleka, przetworów, owsianki na mleku, czasem kaszę manną i zazwyczaj aktywnie biorę udział w dyskusji na temat mleka- jestem absolutnym pro- milkiem :D

ja pije 1,5 % i mi smakuje, jakos nie lubie tłustego mloeka

do kawy piję 

Czemu odtłuszczone jest nie zdrowe? Bo nie ma tłuszczu? Nie uważam żeby czyniło to mleko niezdrowym.

 

Tak,piję 3.2% , najczęściej mam je w lodówce,ale kiedy jestem w jakimś dyskoncie typu Biedrona/Netto to kupuję dla siebie do kawki/owsianki/jajecznicy chude. Reszta rodzinki pije bardziej tłuste.

Pewnie, przeciez te odtluszczone to taka biala bezwartosciowa woda:/

Odtłuszczone do 0,5% albo 0% jest niezdrowe bo podlega dużej obróbce. Mleko zawiera ADEK - czyli witaminy rozpuszczalne w tłuszczach i w takim odtłuszczonym sobie ich nie wchłoniesz (nie jestem pewna, czy nie wchłoniesz, czy one są razem z tym tłuszczem usuwane)

O! Choćby takie info znalazłam tłuszcz jest nośnikiem witamin rozpuszczalnych w tłuszczach, tj. A, D, E. Mleko 0,5% w porównaniu z tym 3,2% zawiera 2,5 razy mniej witaminy A i aż 10 razy mniej witaminy E. Wybierając chude mleko, tracimy oprócz witamin również naturalne izomery trans-CLA, te same, które potem chętnie kupujemy w postaci suplementów. Z drugiej strony oczywiście spożywając produkty mleczne o normanej zawartości tłuszczu i tak nie dostarczymy sobie takiej ilości CLA, jaką dostarczyłyby nam suplementy –przykładowo kostka masła zawiera około 1 g CLA.
 Dodatkową zaletą tłuszczu mlecznego jest jego stosunkowo łatwa przyswajalność, co wynika z faktu, że dominują w nim krótkołańcuchowe kwasy tłuszczowe. Z tego samego powodu masło jest zalecane jako pierwszy produkt tłuszczowy w diecie dzieci.

Link do całości: http://www.extralarge.pl/index.php?mleko-w-diecie-aktywnych-fizycznie,61

ja piję 2%- mniej nie bo składniki z mleka się nie wchłoną (tak gdzieś wyczytałam) więc bez sensu jest pić takie 0%- kiedyś o tym nie widziałam i piłam te 0%...
do kawy piję zagęszczone z magnezem 4%- ale to pewnie łyżka czy dwie stołowe dziennie

ja pije do 2%

piję ale nie codziennie i nie w dużych ilościach .