Temat: Kasza czy ziemniaki ?

kasza gryczana w torebce ma 112 kcal? no raczej nie :)
kasza gryczana nieugotowana jeszcze torebka na surowo - 100g - około 336 kcal. przeważnie potem po ugotowaniu waży 300g więc 150g kaszy (czyli 50g surowej jeszcze nieugotowanej) ma 168kcal.

woreczek kaszy ma 350 kcal.

ziemniaki nie są tuczące. chyba ze się je poleje litrem tłuszczu. tak samo w wypadku kaszy.
i to i to jest zdrowe. ale jak stosujemy sosy/tłuszcz to się robi bomba kaloryczna. dlatego ziemniaki mają taką złą sławę, bo 90% ludzi nie zje ziemniaka bez tłuszczu.

zdrowe są zarówno ziemniaki, jak i kasza. dlatego najlepiej jeść na przemian: kasza/makaron/ryż/ziemniaki

http://www.ilewazy.pl/lyzka-kaszy-gryczanej

no chyba mnie przekonaliscie . Bede jadla na przemian raz ziemniaki raz kasze ;)

Choc naprawde zauwazylam poprawe pracy jelit po jedzieniu kaszy, wiec cos w tym jest .

Dzieki !

nie wiem czy to jest po ugotowaniu. Tak jest tam napisane, podałam strone, ale aż sie zaciekawiłam i wziełam pudełko z kaszą i na pudełku jest napisane ze własnie  w 100g jest 336kcal.   To więc o co w tym chodzi?

ja kaszy gryczanej nie lubie. tylko i wylacznie kuskus albo jeczmienna z sosem z miesem. akurat nie mam okazji do zrobienia i jednego i drugiiego. dlatego ziemniaki u mnie kroluja

> nie wiem czy to jest po ugotowaniu. Tak jest tam
> napisane, podałam strone, ale aż sie zaciekawiłam
> i wziełam pudełko z kaszą i na pudełku jest
> napisane ze własnie  w 100g jest 336kcal.   To
> więc o co w tym chodzi?

tak po chłopsku. kasza gryczana ma zazwyczaj 4 torebki. niby te 4torebki można podzielić na 8 porcji obiadowych. każda torebka przed ugotowaniem waży 100g i ma +/- 350 kcal. jednak po ugotowaniu wsiąka woda i te 100g to jest ileś tam gram kaszy + ileś tam gram wody która nie ma kalorii i dlatego 100g po ugotowaniu ma tylko +/- 120 kcal. teraz rozumiesz?

dziękuję Tobie bardzo. Zrozumiałam dokładnie :D

i to i to.
Zdrowa dieta, to urozmaicona dieta, a nie codziennie to samo:)