Temat: Kasza czy ziemniaki ?

nie tyje się od ziemniaków, tylko od kalorycznych sosów jakie im towarzyszą :) myslę, że spokojnie można jesć i ziemniaki i kaszę. wszystko w umiarze :)

Od ziemniaków się nie tyje, jeśli się nie jje kilograma z tłustym sosem, o.

U mnie nie dodaje się sosu do ziemniaków tylko do kaszy. Dlatego ja zawsze wolę ziemniaki. Kasza wcale nie jest taka lekkostrawna...

jedz raz to raz to

zamiennie....każda monotonia jest zła
ja jem albo kasze gryczana, albo jaglana, ryż brązowy, basmati, dziki, ziemniaki albo makarony razowe/orkiszowe/żytnie/etc.
dobieram w zależności od tego co pasuje do danego posiłku.
ważna jest ilość! i gotowanie al dente makaronów, ryżu czy kaszy.
dobry wpływ na IG tych produktów ma też schłodzenie ich.