- Dołączył: 2011-03-06
- Miasto: Wiesbaden
- Liczba postów: 2095
1 września 2011, 22:25
Ostatnio codziennie na śniadanie (czyli jakieś 2 tygodnie) jem owsiankę (szklanka mleka 0% i 5 łyżek płatków owsianych, 1 łyżka siemienia lnianego). Gotuje to normalnie na ogniu, aż zgęstnieje - ale to nieistotne. Otóż dzisiaj byłam u lekarza - jednego z moich znajomych, takiego od trawienia itd. Powiedział mi, żebym zaprzestała tego (codziennie), bo od owsianki się tyje! I żebym się nie dziwiła, że mi waga nie spada. Wspomniałam mu o tym, że przecież jest dieta owsiankowa itd, na oczyszczenie. Normalnie w świecie mnie wyśmiał. Powiedział, że jednodniowe można sobie zrobić, ale nie codziennie. No i trochę zbił mnie z tropu.
Nie wiem w sumie już sama, co wy o tym myślicie? W sumie z jednej strony mu wierzę, a z drugiej... Przecież bardzo dużo ludzi tu na Vitalii je właśnie owsiankę na śniadanie. Akurat kupiłam sobie błonnik pokarmowy i otręby wysokobłonnikowe i miałam sobie dodawać do owsianki, a tu taki klops ;/ To było moje ulubione śniadanie!
Edytowany przez Aldona1987 1 września 2011, 22:26
- Dołączył: 2011-08-15
- Miasto:
- Liczba postów: 158
2 września 2011, 10:29
> Ja jem codziennie i nie tyje... BREDNIE!!!! TYJE
> SIE OD NADMIARU SPOŻYWANEGO POKARMU!!!!!! SUENOS -
> JAKIS IDIOTA TE TWOJ LEKARZ czytalam artykuł w
> prasie naukowej, owszem osoba będąca na diecie o
> podwyższonej zawarości białka schudnie więcej od
> osoby, która ogranicza kaloryczność potraw, ale
> nadmiar białka moze spowodować niepożądane skutki
> dla organizmu.
To że Ty nie tyjesz to żaden argument. To są brednie, że tyje się od nadmiaru spożywanego pokarmu i na 1000 kcal można przytyć. Tyje się od nadmiaru ww w diecie, od stymulowania insuliny, od insulino-odporności leptyno-odporności(tzn od tego się nie chudnie).
- Dołączył: 2010-04-14
- Miasto:
- Liczba postów: 2075
2 września 2011, 10:50
EdoErgoSum No zgadzam sie ale insulina nie jest stymulowana przez Indek Glikemiczny pokarmów? Żywieniowcy z UR widocznie nie wiedzą od czego sie tyje :D hehe
- Dołączył: 2010-07-21
- Miasto: Konin
- Liczba postów: 6794
2 września 2011, 10:54
Mój lekarz rodzinny kiedyś powiedział, że najlepsza dieta to dukan, a sport mogę sobie odpuścić, bo to nie ma sensu... :D
Nie wiem, skąd oni biorą te swoje filozofie.>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>. Z VITALII buhehehehehehe
2 września 2011, 10:55
ja nie jestem przekonana czy owsianka jest do konca takim super produktem, owszem, lubie ja spozywac, ale po owsiance, tak po 3-4 h dopada mnie nagly i mocny glod, przypuszczam ze IG tego produktu jest dosc wysokie, moja owsianka to bylo 6 czubatych lyzek owsianki zalane ze 2 szklankami mleka i gotowane az mleko sie wchlonie, calosc miala zapewnie z 500 kcal albo i lepiej, ok kicha zapchana do syta ale ten napad glodu pozniej, nie dziekuje.
- Dołączył: 2010-07-21
- Miasto: Konin
- Liczba postów: 6794
2 września 2011, 10:55
No zgadzam sie ale insulina nie jest stymulowana przez Indek Glikemiczny pokarmów? >>>>>>>>> A przez co twoim zdaniem?
- Dołączył: 2010-07-21
- Miasto: Konin
- Liczba postów: 6794
2 września 2011, 10:57
http://zdrowezywienie.w.interia.pl/glikemiczny.htm radze poczytać i potem się wymądrzać
"
Im wyższa wartość IG danego produktu, tym wyższy poziom cukru we krwi, po spożyciu tego produktu. Zjedzenie węglowodanu o wysokim IG doprowadza do gwałtownego skoku poziomu cukru wywołującego w odpowiedzi duży wyrzut insuliny. " Fragment jest mniej więcej w połowie artykułu. Edytowany przez skrzydlata 2 września 2011, 10:58
2 września 2011, 10:57
> Mój lekarz rodzinny kiedyś powiedział, że
> najlepsza dieta to dukan, a sport mogę sobie
> odpuścić, bo to nie ma sensu... :DNie wiem, skąd
> oni biorą te swoje filozofie
Ja kiedys bylam u starego jak swiat i znanego u nas w miescie lekarza na usg tarczycy, lekarz szybko zorientowal sie ze robie badania ze wzgledu na wage i rozpoczal swoj super monolog o tym jak to zna ludzi z wstretem do jedzenia, malo jedza albo wcale i zyja i ze ja tez tak powinnam a jak nie to igla niteczka i zaszyc mi gebe :)
- Dołączył: 2011-08-15
- Miasto:
- Liczba postów: 158
2 września 2011, 11:08
> EdoErgoSum No zgadzam sie ale insulina nie jest
> stymulowana przez Indek Glikemiczny pokarmów?
> Żywieniowcy z UR widocznie nie wiedzą od czego sie
> tyje :D hehe
IG a II(insulin index) to jest różnica, IG liczy stężenie glukozy po posiłku ale nie mierzy szybkości spadku jak sekrecji insuliny i inych ważnych czynników. To wszystko w sumie opisałem u siebie na blogu jak i mit tycia od nadmiaru spożywanych kalorii.
2 września 2011, 11:09
Ja jem owsiankę od ponad miesiąca i waga pięknie spada, owszem jest wysoko kaloryczna, ale 5 łyżek to nie jest tak dużo ;)
Do tego kiedyś lekarka namawiała mnie na dietę marchewkową, ona uważała, że tylko warzywa powinno się jeść, jeżeli chce się schudnąć... Jak dla mnie lekarze w są dobrzy, ale tylko w swoich dziedzinach, jak by tak nie było, to by mi na siłę nie wcisnęła baba, lekarka rodzinna, recepty na meridie. Oczywiście nie skorzystałam...
Edytowany przez Nimma 2 września 2011, 11:14
- Dołączył: 2007-12-08
- Miasto:
- Liczba postów: 1208
2 września 2011, 11:13
Aldona ok... chciałam tylko pomóc.. tylko zastanawia mnie skoro znasz odpowiedź to po co pytasz.. Nevermind.
