31 sierpnia 2011, 17:18
Nie wiem co mam robić, jestem załamana. Mam 164 cm wzrostu i początkiem lipca ważyłam 68 kg, trochę za dużo, ale ćwiczyłam, biegałam, jeździłam na rowerze i myślałam że szybko zrzucę. Jednak kilka dni później dostałam pracę ( siedzącą) i dodatkowo daję korki z matematyki. Wyszło na to że moja aktywność fizyczna znacznie spadła, czułam ze przytyłam, nie mieszczę się w żadne spodnie.Dzisiaj stanęłam na wagę i okazało się że ważę 81 kg!!!! Nie wiem jak to jest możliwe, ale sama widzę po sobie że waga nie kłamie. Dodam tylko że jem prawie tyle samo co wcześniej, zaczęłam tylko nałogowo jeść rodzynki, ale nie wiedziałam że aż tak szybko można przytyć. Wszystko mnie boli. Mam też problemy z tarczycą ale czy to mogło aż tak wpłynąć na moją wagę? Muszę szybko schudnąć ale nie wiem jak. Pomocy.
Edytowany przez Joanna.x 31 sierpnia 2011, 17:53
31 sierpnia 2011, 17:21
Rodzynki mają mnóstwo kalorii... Współczuję, tego nagłego przybrania na wadze, ale dziwi mnie, że ocknęłaś się dopiero kiedy przybyło Cie o 13 kilogramów... To spora różnica w wyglądzie...
31 sierpnia 2011, 17:29
otóż mój dzień wygląda tak że wstaję rano o 7.30 jem śniadanie, zazwyczaj sa to płatki z jogurtem, później jestem w pracy ( mam do tego specjalne luźne dresy więc nie czułam żę tak tyje. O 13.00 mam przerwę na obiad. Od 14 do 17.00 pracuję wracam do domu jem kolację, zazwyczaj później te rodzynki od 18 do 20.00 daję korepetycje. Później jakiś film i ide spać. W domu tez chodzę w dresach , po takim dniu już nie mam siły na żaden spacer czy rower...
- Dołączył: 2007-08-28
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 12398
31 sierpnia 2011, 17:32
Mi sie wydaje, ze Twoje przytycie moze miec zwiazek wlasnie z tarczyca bo chyba nie jesz az tak wiele? podaj swoj jadlospis przykladowy i ile tych rodzynek? ja jem naprawde czasem sporo, ruszam sie tez nie jakos wiele ale waga mi stoi, wiec dziwie sie troche
- Dołączył: 2011-08-10
- Miasto: Sanok
- Liczba postów: 774
31 sierpnia 2011, 17:33
może zaczęłabyś od jakiś zdrowych przekąsek a rodzynki i niezdrowe rzeczy wyrzuciła? Do tego na śniadanie np. mleko z płatkami owsianymi i ustaliła mniej-więcej godz. kolacji?
Edytowany przez Mono24cool 31 sierpnia 2011, 17:34
- Dołączył: 2010-11-17
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 16222
31 sierpnia 2011, 17:34
12kg w dwa miechy? przyszalałaś...
trzy posiłki dziennie to mało, w ten sposób sobie spowolniłaś metabolizm, do tego braku ruchu i masz efekty. a rodzynki są bardzo tuczące z tego względu, ze są to suszone winogrona, a winogrona mają masę cukru w sobie. w czasie filmu mogłabyś dywanówki ćwiczyć
- Dołączył: 2008-04-18
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 4317
31 sierpnia 2011, 17:40
@Joanna.x, zapoznaj się proszę z
Regulaminem forum i zastosuj pkt 5 do nazwy tematu.
- Dołączył: 2011-08-30
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 497
31 sierpnia 2011, 17:41
Najważniejsze ZDROWO!
Nie jakimiś dietami na krótki termin.
Zrób tak :
Licz kalorie dzień wcześniej ustalaj co zjesz bierz jedzenie do pracy itp.
Jedz 1500kcal
Z początku przez mieśiąc/2 będziesz chudnąc robiąc nic, pozniej musisz zacząć cwiczyć.
Masz jakieś sprzety w domu?
Jeśli nie to może coś z internetu?
Napisz mi wiadomość jeśli, jestes zainteresowana wieksza wypowiedzią z mojej strony.
- Dołączył: 2011-08-30
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 497
31 sierpnia 2011, 17:44
Jedz większe śniadanie, a te głupie rodzynki zostaw!!!!!!!!
Zjedz marchewke!!!
Moze wstawaj wcześniej zeby poćwiczyć?
31 sierpnia 2011, 17:45
Uprawiaj sport w weekendy :)
I jedz 5 posiłków dziennie! Dodaj jakiś jogurt, jedz świeże owoce.
