- Dołączył: 2011-08-17
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 2350
22 sierpnia 2011, 21:16
Mój okres już od jakiegoś czasu się nie pojawia. Domyślam się, że nie dostarczałam organizmowi wystarczająco zbilansowanej diety + codzienne bieganie i rower, co mogło mnie nadwyrężyć. Zaczęłam unikać produktów "light", dorzuciłam więcej rybek i trochę orzechów. Co polecacie jeszcze? Będę wdzięczna za rady...
- Dołączył: 2011-08-17
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 2350
22 sierpnia 2011, 22:19
Wydaje mi się, że nie jestem zbyt mało otłuszczona. Jestem drobna, ale tłuszcz na brzuchu i nogach posiadam.
- Dołączył: 2010-12-08
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 3810
22 sierpnia 2011, 22:51
A jak jest u Ciebie z spożyciem jodu ? Może jego deficyt powoduje jakieś zaburzenia w pracy tarczycy odbijające się na pozostałych gruczołach dokrewnych. Wklej najlepiej swoje menu.
Do genezy hormonów płciowych potrzebny jest cholesterol. 1-1,5 g cholesterolu nasza wątroba syntezuje na dobę, z przewodu pokarmowego przyswajamy tylko 0,35 mg na dobę, resztę wydalamy. Przyswajamy cholesterol z pokarmu dla komórek, które go wytwarzać nie potrafią. Wprawdzie inne tkanki organizmu mogą go dla nich wyprodukować, ale po co je męczyć, skoro mamy "gotowiec" w pokarmie ?
Edytowany przez atrociraptor 22 sierpnia 2011, 22:52
22 sierpnia 2011, 22:56
układ hormonalny potrzebuje tłuszczu żeby poprawnie funkcjonować, tak jak i cały organizm zresztą. tak wiec jak wszyscy radza - jedz wiecej tluszczów. jesli nie pomoze, to do ginekologa marsz.
- Dołączył: 2009-02-26
- Miasto: Antarktyda
- Liczba postów: 2666
22 sierpnia 2011, 23:01
Ja odzyskałam okres, kiedy zaczęłam używać masła, jeść więcej mięsa, orzechy, codziennie jajko i siemię lniane, jogurt naturalny zmieniłam na 3%tłuszczu-nie wiem, który z tych produktów wpłynął na przywrócenie okresu, pewnie ogólnie tłuszcze, które wcześniej ograniczyłam niemal do zera, co spowodowało zatrzymanie okresu na 5 miesięcy.
23 sierpnia 2011, 01:22
ja dostalam okresu po prawie 3 latach jak zaczelam uzywac zwyklego oleju i dużo wędzonego łososia
- Dołączył: 2009-03-19
- Miasto: Bogota
- Liczba postów: 944
23 sierpnia 2011, 07:59
hej , to czasem naprawde nie zależy od jedzenia - ja jedyny ser jaki jem to ten typu włoskiego (14% tłuszczu) , jem codziennie mase orzechów,oliwki często łososia , jedynym produktem "light" jaki pozostał mi z diety to serek wiejski , który po prostu bardziej mi smakuje , a okresu nie mam juz hohoho... od października
23 sierpnia 2011, 08:11
przedwszustkim tluszcze. Kiedys tez zatrzymal mi sie okres na 3 miesiace z powodu zrzucenia 14kg. Organizm musi sie przywyczaic do mniejszej ilosci tluszczu w organizmie
- Dołączył: 2006-07-21
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 986
23 sierpnia 2011, 08:42
Najlepiej idź do lekarza, on będzie wiedział najlepiej co z tym zrobić. Każdy organizm jest inny.
- Dołączył: 2010-10-16
- Miasto: Tarnów
- Liczba postów: 188
23 sierpnia 2011, 08:48
musisz wprowadzić do diety więcej tłuszczy zwierzęcych. Hormony płciowe są pochodnymi cholesterolu, który jak wiadomo wyst. tylko w produktach pochodzenia zwierzęcego.
