Temat: o ktorej godzinie jecie sniadanie??

ja od razu jak wstaje to jestem glodna i najpierw myje zęby a pozniej ide jesc od razu :D i tak około 400 kcal pożeram, jak zjem mniej to czuje sie szybko głodna.

ja jem po okolo 2-3 godzinach od wstania..

5,30 czyli 10min po przebudzeniu :) ok. 300 kalorii

ja bez jedzenia rano nie funkcjonuję ;) śniadanie to ok. 300-500 kcal u mnie

Śniadanie jem maksymalnie do godziny po przebudzeniu... później jest mi coraz ciężej. Dawniej na śniadania jadłam często kanapki z różnymi dodatkami. Teraz jem oowsiankę i jestem bardziej do niej przekonana. Dłużej jestem najedzona :)

Ja jem zaraz po przebudzeniu. Im szybciej tym lepiej :) coś około 10-15 min. Potem dopiero kawa bo kawa niszczy na czczo. Z resztą to przyjemność delektowania się, kiedy jest się sytym. Raz wypiłam na czczo i myślałam, że rzygnę, mój organizm zdecydowanie odrzucił ten pomysł. Kultywuję śniadanie nawet jak mam egzaminy czy idę do pracy / na uczelnię. Wolę wstać o godzinę wcześniej i mieć czas na śniadanie.

Kiedyś jedynie jadłam około po 1h od przebudzenia, kiedy regularnie biegałam, gdyż chciałam aby spaliło mi kalorie bezpośrednio z zapasów tłuszczu. Trening taki jest zdecydowanie cięższy ale dawał swoje efekty i rewelacyjne budził na resztę dnia.

ja jem mniej więcej pół godziny do półtorej po przebudzeniu, zazwyczaj owsianke z owocami

Ostatnio o 10, bo wstaję koło 9, przestawiłam się na nocny tryb życia.

bardzo różnie, ale zawsze do godziny od przebudzenia (jak już skończę szpachlować twarz i czesać włosy ). Dziś była to 9:30, jutro będzie 6:00, a wczoraj jadłam o 5:30 Staram się do 350 kcal. I co bym nie jadła - do tego obowiązkowo podwójne espresso. Czasem chyba bardziej z miłości niż z potrzeby

meEffy ja już dawno porzuciłam kawę z potrzeby i witam ją z miłością :) Kawa to bardzo przyjemny nałóg i dużo zdrowszy niż słodycze, papierosy czy alkohol

Aha, nie liczę kalorii ale zjadam zwykle 2-3 kromki z czymś-tam, cała gama możliwości dozwolona.