4 czerwca 2011, 13:43
Jak w temacie. Wiem,że owsianka jest mega zdrowa i sycąca, ale jakoś nie mogę się do niej przekonać.Czy ktoś miał taką samą sytuacje ale znalazł jakiś przepis, który go "uwiódł"? I czy macie jakieś swoje sprawdzone przepisy na to danie?:) Będę wdzięczna za rady, bo chciałabym się do niej przekonać:)
4 czerwca 2011, 14:29
Ja nie przepadałam za owsianką na mleku :)
5 łyżek owsianych gotuje i jak napęcznieją, zmiękną dodaję:
-jabłko, cynamon
-truskawki
-orzechy, rodzynki
-kiwi, migdały
zalezy co mam pod ręką :)
- Dołączył: 2010-03-07
- Miasto: Krainasnu
- Liczba postów: 1857
4 czerwca 2011, 14:37
Dodaj jakieś dodatki, które lubisz.
Ja najbardziej lubię z bananem i rodzynkami na mleku ;)
- Dołączył: 2010-08-26
- Miasto: Czekolandia
- Liczba postów: 2672
4 czerwca 2011, 14:37
jak polubić? trochę wyobraźni i gotowe ;p
miseczka musli -
szklanka mleka, 1 łyżka płatków owsianych, 2 łyżki
otrębów pszennych, 1 łyżka siemia lnianego, 1 łyżka
zarodków pszennych, 1 łyżka cynamonu, 6 migdałów, 1 łyżka
kakao niskotłuszczowe WEDEL, 1 łyżka słonecznika, 1 łyżka sezamu, 1 kiwi, 1 łyżka żurawiny, 1 ciastko LU GO czekoladowe
SUMA - ok. 650kcal![]()
![]()
- Dołączył: 2010-12-20
- Miasto: Tarnów
- Liczba postów: 1360
4 czerwca 2011, 14:42
Ja właściwie nigdy nie robiłam sobie typowej owsianki, chociaż otręby i płatki owsiane bardzo lubię.
Wczoraj znalazłam fajny przepis i jakoś mnie tak zebrało i zrobiłam piękną owsiankę! Była przepyszna! Dzisiaj zjadłam kolejną i coś czuję, że przez najbliższy czas będę się ciągle nią zajadać, mniam :D
Tutaj znalazłam przepis na pyszną owsiankę i wiele innych pysznych dietetycznych dań :)
http://dukan.blox.pl/html/1310721,262146,21.html?727109
4 czerwca 2011, 14:43
mój sposób jest taki... mało mnie obchodzi czy mi smakuje czy nie.. zalewam wodą/mlekiem i jem :o Dieta ma być skuteczna.. i dlatego dla mnie smak idzie na 2 plan
Edytowany przez Mmaniak 4 czerwca 2011, 14:43
4 czerwca 2011, 14:43
Ja zawsze gotuję na mleku 5-8 łyżek płatków owsianych i dodaję różne dodatki. Zależy na co mam ochotę - owoce, chałwa, czekolada, kakao, żurawina, orzechy, żelki....
- Dołączył: 2010-07-24
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 622
4 czerwca 2011, 14:52
z mlekiem + owoc kiwi, banan, jagody + łyzeczka kakao albo 2 kostki gorzkiej czekolady+ łyzeczka dzemu+otręby+ orzechy, migdaly, zurawina opcjonalnie :)
- Dołączył: 2010-11-24
- Miasto: Dolina Słoni
- Liczba postów: 14535
4 czerwca 2011, 15:34
Ja uwielbiam owsiankę - robię ją na mleku.
Ale czasami jak mam wielkie parcie na słodycze to dodaję do niej trochę rozpuszczonej gorzkiej czekolady, owoce - teraz np truskawki (ale również borówki,jagody,maliny czy banan ) ,owoce suszone,posiekaną mieszkankę różnych orzechów,nasiona słonecznika czy tez dyni,rodzynki.
Może jakaś wersja Tobie posmakuje :)
