Temat: Czy można przytyc jedząć nabiał i warzywa?

Jak w tytule,czy można przytyc jedząc ogórki,pomidory,a do tego serki grani i takie podobne rzeczy?
Jadam tak od jakiegoś czasu  i normalnie chyba tyje zamiast chudnąć Nie mam już sił,myslalam ze jesli zrezygnuję z jedzenia chleba,słodyczy i ziemniaków i w ogóle z całego szajsu to ładnie będę chudnąć a tu waga stoi w miejscu i nie wiem czy to taki zastój jest chwilowy czy ona jednak zacznie spadać??
Nie jadłam słodyczy 3 tyg dzisiaj zjadłam pierwszy raz bo spadł mi cukier.

Pisząc jadłospis tez wydaje mi się to mało,ale jak byście dziewczyny zobaczyły te porcje to byście tak nie pisały,a naprawdę głodna nie chodzę a wręcz najedzona...

Mam 163cm ważę 60kg
Czy jesli nie jem słodyczy(no dobra dzisiaj zjadłam,ale to był wyjątek nie opycham się nimi),chleba,smażonego,ziemniaków to juz każde jedzenie jest głodowe?
Czy jesli nie jem słodyczy(no dobra dzisiaj zjadłam,ale to był wyjątek nie opycham się nimi),chleba,smażonego,ziemniaków to juz każde jedzenie jest głodowe?
Ok to cierpliwości , bo wagę masz ok , jedynie dodaj może ruch i będzie waga spadać albo centymetry polecą, tam gdzie jest za dużo twoim zdaniem.W każdym bądź razie dobrze kiedy kalorii jest chociaż 1200 -1500 i sie chudnie , albo można nie liczyć, ale unikać tuczących potraw , wybierać chude produkty i zdrowe , ale to i tak sprawa indywidualna , waga często stoi to też normalne.
Pasek wagi

Niki93 w białku nie ma ukrytego tłuszczu :o w białku jest..... białko....

Tłuszczu nie jadam tzn nie uzywam oliwy,mała i smalcu jesli o to chodzi

aktywnosc jest..dużo chodzę,od wczoraj robie na działce,hulam hula hopem a moja kcal na bank są wieksze niż 1200 bo inaczej chyba bym padła

Tak czy siak no nic,może faktycznie zacznie spadać albo ja tego nie widzę
z tego jadlospisu to nie wynika zabardzo żeby kalorii było wiecej nż 1200 Moja Droga. Ruch :) i moim zdaniem zbilansowana dieta: włącz jednak kromkę ciemnego pieczywa np rano do śniadania i zamiast jajek na obiad może mieso z indyka?  Rybka jakaś? Ogólnie nie uwazam Twojego jadłospisu za zdrowy :)
a to dziwne, bo białko+warzywa, to prawie dukan...a ja na nim w uj schudłam...
TAK bo od nadmiaru białka sie tyje, nadmiar białka organizm scukrza no niestety taki już nasz organizm pomysłowy jest ;/
Pasek wagi

Jeśli chciałabyś odchudzać się na samym białku i warzywach to pomyśl o diecie Dukana.

Po uważnym przeczytaniu książki ,zapoznaniu się z zasadami diety, na samym białku i warzywach jak bajbardziej można się odchudzać :)

to sprawdzone:)

 

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.