Temat: Czy można przytyc jedząć nabiał i warzywa?

Jak w tytule,czy można przytyc jedząc ogórki,pomidory,a do tego serki grani i takie podobne rzeczy?
Jadam tak od jakiegoś czasu  i normalnie chyba tyje zamiast chudnąć Nie mam już sił,myslalam ze jesli zrezygnuję z jedzenia chleba,słodyczy i ziemniaków i w ogóle z całego szajsu to ładnie będę chudnąć a tu waga stoi w miejscu i nie wiem czy to taki zastój jest chwilowy czy ona jednak zacznie spadać??
Można. Tyje się od dodatniego bilansu energ. np. jezeli twoje zapotrzebowanie wynosi 2000 a ty zjesz 2500 mimo ze te 500 kcal bd pochodziło z takich serków, pełnoziarnistych produktów itepe, a także można chudnąc na hamburgerach

Poza tym trzeba uważać na białko i ukryty w nim tłuszcz. Czasem wbrew pozorom może znajdować się w nich bardzo dużo tłuszczów
nie łączę produktów czyl;i węgli z białkiem itd
nie jadam smażonego nawet choc bardzo lubiłam wcześniej a teraz nawet jajka na teflonie robie więc czemu ta cholerna waga tak stoi?
wszystko w nadmiarze szkodzi.
liczysz kcal? czy porpsru jesz ,,zdrowo"?
Mój przykładowy jadłospis dzisiejszy:
śniadanie-sałata lodowa,1pomidor,kawałek ogórka,kilka zielonych oliwek,3 łyżki serka grani(duży talerz)
2śniadanie-to samo co wyżej
obiad-szpinak z czosnkiem i 2 jajkami z piekarnika
podwieczorek-500ml kefiru
kolacja-2 małe czekoladki(200kcal) spadek cukru
 W sumie to by było na tyle dzisiaj..

staram się na oko liczyć kcal ale bez przesady,nie bedę liczyc lisci sałaty czy ogórka
chyba że zjadam tak jak wyżej 2 czekoladki

ale duzo jest o dietach na ktorych sie chudnie i nie trzeba liczyc kcal...
czy jedzac zdrowo nawet liscie tez musze liczyc kcal by schudnac??
No nie dziwię się jesz za mało , na dukanie je się więcej i waga spada, jedynie produkty o małej zawartości tłuszczu .A ty czekoladkę wieczorem?? To już lepiej rano, ale wtedy to nie są białka i warzywa tylko.Metabolizm zwolnił i waga stroi ,b o to racje prawie głodowe.
Pasek wagi
pahahaha to Twój jadłospis? dobre sobie
A poza tym jak długo sie odchudzasz i czy musisz?Pasek masz ukryty , coś mi kitem śmierdzi, prowokacja? Mówisz jedno potem sobie zaprzeczasz ,że nie jesz czekolady a potem jesz  .Grzeszki małe nie zniszczą diety i rozsądnego odżywiania sposobu odżywiania, ale rozsądek trzeba zachować , ale trzeba wiedzieć co to jest rozsądek.
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.