- Dołączył: 2011-05-13
- Miasto:
- Liczba postów: 180
23 maja 2011, 21:30
Jak w tytule,czy można przytyc jedząc ogórki,pomidory,a do tego serki grani i takie podobne rzeczy?
Jadam tak od jakiegoś czasu i normalnie chyba tyje zamiast chudnąć
![]()
Nie mam już sił,myslalam ze jesli zrezygnuję z jedzenia chleba,słodyczy i ziemniaków i w ogóle z całego szajsu to ładnie będę chudnąć a tu waga stoi w miejscu i nie wiem czy to taki zastój jest chwilowy czy ona jednak zacznie spadać??
- Dołączył: 2011-02-03
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 289
23 maja 2011, 21:32
Można. Tyje się od dodatniego bilansu energ. np. jezeli twoje zapotrzebowanie wynosi 2000 a ty zjesz 2500 mimo ze te 500 kcal bd pochodziło z takich serków, pełnoziarnistych produktów itepe, a także można chudnąc na hamburgerach
Poza tym trzeba uważać na białko i ukryty w nim tłuszcz. Czasem wbrew pozorom może znajdować się w nich bardzo dużo tłuszczów
Edytowany przez Niki93 23 maja 2011, 21:34
- Dołączył: 2011-05-13
- Miasto:
- Liczba postów: 180
23 maja 2011, 21:33
nie łączę produktów czyl;i węgli z białkiem itd
nie jadam smażonego nawet choc bardzo lubiłam wcześniej a teraz nawet jajka na teflonie robie więc czemu ta cholerna waga tak stoi?
23 maja 2011, 21:33
wszystko w nadmiarze szkodzi.
- Dołączył: 2010-11-12
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 982
23 maja 2011, 21:33
liczysz kcal? czy porpsru jesz ,,zdrowo"?
- Dołączył: 2011-05-13
- Miasto:
- Liczba postów: 180
23 maja 2011, 21:38
Mój przykładowy jadłospis dzisiejszy:
śniadanie-sałata lodowa,1pomidor,kawałek ogórka,kilka zielonych oliwek,3 łyżki serka grani(duży talerz)
2śniadanie-to samo co wyżej
obiad-szpinak z czosnkiem i 2 jajkami z piekarnika
podwieczorek-500ml kefiru
kolacja-2 małe czekoladki(200kcal) spadek cukru
![]()
W sumie to by było na tyle dzisiaj..
- Dołączył: 2011-05-13
- Miasto:
- Liczba postów: 180
23 maja 2011, 21:40
staram się na oko liczyć kcal ale bez przesady,nie bedę liczyc lisci sałaty czy ogórka
chyba że zjadam tak jak wyżej 2 czekoladki
ale duzo jest o dietach na ktorych sie chudnie i nie trzeba liczyc kcal...
czy jedzac zdrowo nawet liscie tez musze liczyc kcal by schudnac??
- Dołączył: 2008-04-02
- Miasto: Wiosna
- Liczba postów: 47088
23 maja 2011, 21:47
No nie dziwię się jesz za mało , na dukanie je się więcej i waga spada, jedynie produkty o małej zawartości tłuszczu .A ty czekoladkę wieczorem?? To już lepiej rano, ale wtedy to nie są białka i warzywa tylko.Metabolizm zwolnił i waga stroi ,b o to racje prawie głodowe.
Edytowany przez Dana40 23 maja 2011, 21:48
23 maja 2011, 21:47
pahahaha to Twój jadłospis? dobre sobie
- Dołączył: 2008-04-02
- Miasto: Wiosna
- Liczba postów: 47088
23 maja 2011, 21:53
A poza tym jak długo sie odchudzasz i czy musisz?Pasek masz ukryty , coś mi kitem śmierdzi, prowokacja? Mówisz jedno potem sobie zaprzeczasz ,że nie jesz czekolady a potem jesz
![]()
.Grzeszki małe nie zniszczą diety i rozsądnego odżywiania sposobu odżywiania, ale rozsądek trzeba zachować , ale trzeba wiedzieć co to jest rozsądek.