Kup dietę
Zaloguj się

Temat: lody, a odchudzanie?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Renacia1983

Renacia1983

  • Dołączył: 2008-02-04
  • Miasto: Białystok
  • Liczba postów: 636

Zobacz posty Użytkownika

20 maja 2011, 11:55

Co sądzicie czy lody na podwieczorek/przekąskę przed kolacją czy to dobry pomysł? Czy raczej wykluczyć je całkowicie z diety? Nie mają one dużo kcal np; Big milk, a mogą zaspokoić wilczy apetyt na słodycze
Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika crawfish

crawfish

  • Dołączył: 2010-05-14
  • Miasto:
  • Liczba postów: 4034

Zobacz posty Użytkownika

20 maja 2011, 12:17

w rozsądnych ilościach jak najbardziej.
ja jestem na diecie 1200 kcal i codziennie jadłam na przekąskę duży jogurt owocowy 0% tł. (41 kcal/100g).
w tym tyg. miałam straszną ochotę na lody, więc zamiast jogurtu jadłam 300 ml waniliowych z bakaliami (61 kcal, 2% tł), co kalorycznie wychodzie podobnie. na wadze mniej, więc na pewno nie przeszkadzają :)
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika sandija

sandija

  • Dołączył: 2008-07-14
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 304

Zobacz posty Użytkownika

20 maja 2011, 12:29

Sorbety mają zwykle dużo cukru, choć mają czasami mniej kalorii. Lepsze są takie zwykłe np. waniliowe, bo mają wapń.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika niedostepnaa

niedostepnaa

  • Dołączył: 2010-11-04
  • Miasto: Dubaj
  • Liczba postów: 5318

Zobacz posty Użytkownika

20 maja 2011, 12:48

Dietetyczka mówiła, że lody można jeść nawet codziennie, ale ważne żeby nie byly wodne, a mleczne :-) Ewentualnie Big Milk, który jest śmietankowy.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika little0angel

little0angel

Zobacz posty Użytkownika

20 maja 2011, 12:50

Ja najbardziej lubię Twister Green :) Ma tylko 80 kcal! ;)
Zdjęcie użytkownika beata277

beata277

  • Dołączył: 2011-01-18
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 3047

Zobacz posty Użytkownika

20 maja 2011, 12:52

a ja jem codziennie , kupiłam sobie pudełko czekoladowo-śmietankowych z polewą czekoladową, wiem że pewnie kaloryczne, ale lepsze to niż paczka delicji nie? codziennie wieczorem nakładam sobie w wafelek-rożek i zjadam - złych efektów ubocznych nie widzę więc jest ok
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kitia1989

kitia1989

  • Dołączył: 2011-01-05
  • Miasto: Fc
  • Liczba postów: 6053

Zobacz posty Użytkownika

20 maja 2011, 12:58

ja wlasnie kupilam sobie magnum w bialej czekoladzie..a 180 kcal czyli idealny jak na przekaske ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Ijustwannabeperfect

Ijustwannabeperfect

Zobacz posty Użytkownika

20 maja 2011, 12:59

A ja słyszałam, że porcja lodów (2 gałki bakaliowych/czekoladowych lub 3 waniliowych) odchudza, a co! Jako podwieczorek, czemu nie ;)
Zdjęcie użytkownika Asiupek

Asiupek

  • Dołączył: 2008-03-10
  • Miasto: Londyn
  • Liczba postów: 13044

Zobacz posty Użytkownika

20 maja 2011, 12:59

Raz po raz nie zaszkodzi, ale fakt faktem ze to prawie same puste kcal... A na diecie chodzi o to aby ograniczyc kcal ale dostarczyc skladnikow odzywczych, czyli lody to slaby wybor bo tych kryteriow nie spelniaja...

Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Salanee

Salanee

  • Dołączył: 2010-09-03
  • Miasto: Tuż Zza Rogu
  • Liczba postów: 1263

Zobacz posty Użytkownika

20 maja 2011, 13:12

Codziennie na podwieczorek jadam sorbet porzeczkowy. Dieta dietą, a życie życiem. Skoro dieta ma być sposobem na życie to ja wolę taką dietę, w której znajdzie się wszystko, co lubię. Rozsądne ilości, a sukces, że nic złego się nie stanie murowany.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika franziee

franziee

Zobacz posty Użytkownika

20 maja 2011, 13:22

Lody są małokaloryczne, ale oczywiście w rozsądnych ilościach. Najmniej tuczące będą zwykłe lody śmietankowe (np big milk - 99 kcal, big trio-85 kcal) oraz lody wodne, typu solo :)
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.