Temat: zdrowe desery, które można zamrozić

Możesz pomrozic sobie lody owocowe - zmiksowany banan z truskawkami, banan z jabłkiem, banan z kakao, owoce jagodowe z gruszka, opcji jest milion, ba pewno coś Ci spasuje. A idea jest ciekawa :)

Ja serniki mroziłam i było ok. Innym pomysłem mogą być pieczone owsianki a'la ciasto (albo jednoporcjowe ciasta z maki orkiszowej) - moimi ulubionymi są te a'la ciasto marchewkowe z kremem z jogurtu greckiego i serka Philadelphia, albo "tiramisu". Lubię tez sobie robić twarogowe drożdżówki, tez spoko się mrożą. Tak naprawdę to teraz na instagramach jest tego multum, więc na pewno znajdziesz coś dla siebie:)

jagodzianki :) akurat jest sezon

Zerknij sobie na stronę https://detoxinista.com/, ona ma sporo przepisów na zdrowe desery, wiele z nich można mrozić, no i wszystkie lody, które robiłam z jej strony były pyszne. 

Ja mrożę wszystko.

Kulki mocy z różnym składem, ciasteczka owsiane, ciasteczka jaglane, muffinki z różnych mąk (zdrowszych, bezglutenowych), ciasto marchewkowe bez cukru, ciasto bananowe bez cukru, ciasta kruche z mąk bez glutenu lub pełnoziarnistych. Zamiast kulek mocy robiłam też takie spłaszczone pastylki, ze składem zawsze kombinuję, orzechy, daktyle, byle się zlepiło. Też to mroziłam. 

Nie mroziłam nigdy jakichś deserów w pojemniczkach typu budyń z chia na mleku kokosowym. Ale mrożę samo mleko kokosowe, mroże tez różne owoce, wieczorem wyjmuję, a rano blenduję na gęsty koktajlo-budyń. 

Super wg mnie są ciasteczka czy batoniki z płatkami, można upiec większą ilość i mogą długo leżeć w zamrażalniku. 

Kiedyś nawet upiekłam coś pomiędzy nocną owsianką a szarlotką (płatki owsiane, jabłka w kawałkach, jajka, cynamon), wyszło mi takie ala ciasto, też to pokroiłam i zamroziłam i ostatnio wyjęłam i było ok. 

Edit:

serniczki różne też mroziłam. 

Chia z mleczkiem kokosowym i owocami / pulpą owocową. Idealne.

woda się  fajnie mrozi i zero kalorii :D