Temat: Dieta 1200kcal zalecona przez lekarzy

Wiadomo ze na 1200 schudniesz- nie ma bata - tylko ze nie chodzi o samo schudniecie. Przede wszystkim na takiej diecie będziesz non stop głodna, bo to mniej niż wynosi Twoja podstawowa przemiana materii. Przyjmując mniej kalorii niż potrzeba organizmowi do funkcjonowania, nietrudno będzie dorobić się niedoborów, pogorszenia stanu skóry czy wypadania włosów. Dodatkowo będąc non stop głodną szybko stracisz zapał i rzucisz się na jedzenie. Jeśli jakimś cudem wytrzymasz, to najprawdopodobniej rozwalisz sobie metabolizm i potem już jedzenie 1500 kcal będzie powodowało tycie. Poza tym dziwi mnie że to endokrynolog wymyślił, bo z tego co się orientuję, to tarczyca nie lubi drastycznego ciecia kalorii, tak samo jak nie lubi ograniczania węgli do minimum. Ja bym policzyła CPM, odjęła 300-400 kcal i tyle jadła. Jak się będziesz tego trzymać, to raz, że będziesz najedzona a dwa, że będziesz chudła zdrowo.

No ja byłam u dietetyka, który rozpisał mi też dietę na Ok. 1200kcal. Wszyscy ludzie go chwalili, bo chudli bardzo szybko, ale wszystkie te opinie były pisane po 1-2 miesiącach od rozpoczęcia diety. Moja koleżanka też była zachwycona nim, a teraz po kilku miesiącach już wraca do wagi wyjściowej. Nikt nie są rady tyle czasu wytrzymać na takiej „diecie”.

Gdyby to nie był problem, to byś nie doszła do takiej wagi ;-)

Absolutnie nie zaczynaj od tak małej ilości kalorii. Mam 160 cm, ważę mniej, ale chudnę nawet przy 1600, a praktycznie cały dzień spędzam siedząc. Stopniowo zmniejszaj ilość kalorii. 

Schudlabys i przy wiekszej ilosci kalorii, wiec tego tlumaczenia nie rozumiem. Z tego co mi wiadomo to 1200kcal diety przypisuje sie osobom otylym po to, zeby jak najszybciej zrzucily wage i odciazyly tym samym organizm, bo to juz zagraza powaznie zdrowiu i zyciu. U kobiety z prawidlowym bmi tego sie nie stosuje, bo ona sama ma zapotrzebowanie kaloryczne na poziomie sreeednio 2tys kcal, wiec to ponizej ich PPM i zaraz metabolizm spadnie do zagrazajacego zdrowiu poziomu, ale u otylych juz moze przejsc, bo u nich o wiele dluzej ten spadek do niebezpiecznego poziomu metabolizmu po prostu zajmuje

Edit: ludzie ogarnijcie, ze do osob takiej wagi stosuje sie inne techniki, niz do zdrowych i u nich liczy sie jak najszybsze odciazenie organizmu, metabolizm jej tak szybko nie spadnie jak komus z lekka nadwaga

On nie jest nastawiony na zdrowie uczestnikow? Czy ty w ogole zdajesz sobie sprawe z tego, jak niewiele czasu na zmiane diety maja osoby otyle tak bardzo jak jego pacjenci? Jak najszybsze schudniecie u nich jest konieczne, zeby RATOWAC ZYCIE, bo ci ludzie juz nawet do operacji sie nie kwalifikuja, gdyz prawdopodobienstwo, ze jej nie przezyja jest tak wysokie. Przypomne ci, ze niektore osoby UMARLY w trakcie trwania programu, bo nie chudly wystarczajaco duzo, a organizm mial sile pociagnac zaledwie kilka miesiecy 🤨

programu tego nie ogladalam , wiec tych dramatow widocznie nie znam. Znam jedynie bardzo blisko kilka osob z olbrzymia waga. Zyja   z waga okolo 200kg od conajmniej 20 lat, wiec nie sadzilam ze chodzi o tygodnie czy miesiace.Wspolczuje im , bo wiem ze latwo im nie jest , jednak nie sa to tez osoby unikajace niezdrowego jedzenia, nie daza do zmiany tego stanu, wlasnie moze nie majac wsparcia u swoich lekarzy. Jedna z nich podejmowala proby schudniecia na niskoweglowodanowej diecie pijac koktajle, po schudnieciu ilus tam kilo obiecal jej lekarz ze wysle ja do specjalnego sana torium, by tam fachowo jej pomogli. Po tym jak schudla cos ok 30 kg, wypelnila dokumenty jakie byly wymagane a doktor zapomnial o swojej obietnicy, nie wiem dobrze co z tym wyszlo, w kazdym razie nei byla w sanatorium i przerwala ta diete. To bylo jakies 7 lat temu , wiec wiem ze tak tez jakos mozna zyc.

edit. - czy ty tez masz w swoim bliskim otoczeniu osoby z otyloscia olbrzymia? czy znasz ten problem tylko z tego programu?

koleżanka z wagą dużą poszła do dietetyka i ma dietę 2200 -2500 kcal. Też sie łamie już bo rok ograniczała się i trzymała i schudła tylko 10 kg.

też po takim marnym efekcie, który można nadrobić w sumie w 2 tygodnie urlopu czy swiąt bym sie załamała...

diety niskokaloryczne nie są takie złe do zrzucenia wagi ale potem stałe ważenie się żeby nie było jojo

Czy ktoś się orientuje ile kalorii jedzą osoby po operacjach zmniejszenia żołądka zaraz po operacji i po czasie utrzymując wagę? 

Uważać co się je przez resztę życia i systematycznie kontrolować wagę, zeby nie było jojo trzeba po każdej diecie, nie tylko niskokalorycznej. 😊