© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
4 grudnia 2021, 16:14
Hej
Lekarz rodzinny i endokrynolog zalecili mi dietę 1200kcal. Ważę 137kg przy 160cm (bez komentarza...). Lekarz rodzinny stwierdził, że przy większej ilości kalorii nie schudnę. Czy faktycznie tak jest? Dla mnie to nie problem jeść te 1200kcal tylko pytanie jak długo można i czy później nie będzie efektu jojo?
4 grudnia 2021, 16:25
No według kalkulatorów powinnaś przyjmować minimum 2100 kcal dziennie, maksymalnie (żeby utrzymać wagę) 3500 kcal - przy zalożeniu, że prawie w ogóle się nie ruszasz, co jest bardzo prawdopodobne przy Twojej wadze.
Ja bym miała w dupie opinie lekarza rodzinnego i zaczęła od diety 3000 kcal, powiedzmy 2 tygodnie i zobaczyła co się będzie działo. Jak waga będzie rosła albo stała utniesz, jak będzie lecieć to zostawiasz. Do tego jakieś spacerki dołożyć, choćby 15 minut dziennie na początek.
Prawie 1 tys kcal poniżej ppm to masakra jakaś. A weź pod uwagę, że w pewnym momencie waga się zatrzyma i co zrobisz? Zaczniesz jeść 1000 kcal, 800 kcal?
4 grudnia 2021, 16:32
No według kalkulatorów powinnaś przyjmować minimum 2100 kcal dziennie, maksymalnie (żeby utrzymać wagę) 3500 kcal - przy zalożeniu, że prawie w ogóle się nie ruszasz, co jest bardzo prawdopodobne przy Twojej wadze.
Ja bym miała w dupie opinie lekarza rodzinnego i zaczęła od diety 3000 kcal, powiedzmy 2 tygodnie i zobaczyła co się będzie działo. Jak waga będzie rosła albo stała utniesz, jak będzie lecieć to zostawiasz. Do tego jakieś spacerki dołożyć, choćby 15 minut dziennie na początek.
Prawie 1 tys kcal poniżej ppm to masakra jakaś. A weź pod uwagę, że w pewnym momencie waga się zatrzyma i co zrobisz? Zaczniesz jeść 1000 kcal, 800 kcal?
Spacery z psem mam codziennie od 30 do 60 minut :)
Wlaśnie dla mnie wydaje się, że te 1200kcal to o wiele za mało i chciałam zacząć od ok. 2tys kcal, ale jak lekarze mówili mi o tych 1200kcal to zgłupiałam...
4 grudnia 2021, 16:36
Hej
Lekarz rodzinny i endokrynolog zalecili mi dietę 1200kcal. Ważę 137kg przy 160cm (bez komentarza...). Lekarz rodzinny stwierdził, że przy większej ilości kalorii nie schudnę. Czy faktycznie tak jest? Dla mnie to nie problem jeść te 1200kcal tylko pytanie jak długo można i czy później nie będzie efektu jojo?
Lekarze wiedzą co robią. Też mam taką dietę, 1000-1200 kcal zlecona przez lekarza, a w międzyczasie przeplatana Dieta Cambridge. Przez niecały rok schudłam w ten sposób 29,60 kg (z 98,60 kg przed niespełna rokiem do 69,00 kg w dniu dzisiejszym). Mój wzrost to 164 cm, wiek 53 lata. Schudłam i poprawił się mój stan zdrowia, a także wizualnie odmlodnialam i wbrew powszechnym opiniom nie obwisla mi skóra.
Weź pod uwagę, ze inne są zalecenia dla osób zdrowych, a inne dla osób z różnymi schorzeniami. Wazysz bardzo dużo w stosunku do wzrostu, Twoje BMI to 53,52, do tego masz problemy ze zdrowiem. Zastosuj się więc do zaleceń lekarza prowadzącego, a wszystko będzie dobrze. 😊
Edytowany przez Bittersweet_grapefruit 4 grudnia 2021, 17:15
4 grudnia 2021, 16:45
wpisz sobie w pierwszy lepszy kalkulator ppm wagę, wzrost i wiek
Absolutnie nie można ci zejść poniżej ppm czyli jakieś 2000-2100 kcal
4 grudnia 2021, 16:46
Hej
Lekarz rodzinny i endokrynolog zalecili mi dietę 1200kcal. Ważę 137kg przy 160cm (bez komentarza...). Lekarz rodzinny stwierdził, że przy większej ilości kalorii nie schudnę. Czy faktycznie tak jest? Dla mnie to nie problem jeść te 1200kcal tylko pytanie jak długo można i czy później nie będzie efektu jojo?
Lekarze wiedzą co robią. Też mam taką dietę, 1000-1200 kcal zlecona przez lekarza, a w międzyczasie przeplatana Dieta Cambridge. Przez niecały rok schudłam w ten sposób 29,60 kg (z 98,60 kg przed niespełna rokiem do 69,00 kg w dniu dzisiejszym). Mój wzrost to 164 cm, wiek 53 lata. Schudłam i poprawił się mój stan zdrowia, a także wizualnie odmlodnialam i wbrew powszechnym opiniom nie obwisla mi skóra.
Weź pod uwagę, ze inne są zalecenia dla osób zdrowych, a inne dla osób z różnymi schorzeniami. Wazysz bardzo dużo w stosunku do wzrostu, do tego masz problemy ze zdrowiem. Zastosuj się więc do zaleceń lekarza prowadzącego, a wszystko będzie dobrze. ?
nie wciskaj dziewczynie głupot, to już twój problem, że poszłas do jakiegoś konowała
4 grudnia 2021, 16:56
absolutnie ,przy tej wadze, nie próbuj nawet 1200.rozwalisz metabolizm, zagłodzisz organizm i jojo masz w pakiecie. Zdrowo schudniesz ograniczajac lekko to co jesz. Jak wykluczysz słodycze i słodkie napoje samo sie schudnie. Jak w kolejnym tygodniu zmniejszysz kanapki o jedną czy dwie, znów ładnie schudniesz. Bez rewolucji, a metodą małych kroków i nawet bez liczenia kalorii. Przynajmniej na poczatku. Powodzenia
4 grudnia 2021, 16:59
generalnie przy tarczycy nie powinno się głodować. Mi kiedyś dietetyk!!! dała dietę 1000 kcal, gdy powinnam jeść najmniej 1600. Przy Twojej wadze umarłabyś chyba z głodu. Podobno przy niedoczynności lekarze zalecają dodatkowo obciąć 100-200 kcal, ale tu trzeba znać siebie. Ja mam hashimoto i niedoczynność, a normalnie chudnę i nie mam tym problemu (co innego, że łatwo tyję, ale to też mniej ruchu i wiek).
4 grudnia 2021, 17:08
Hej
Lekarz rodzinny i endokrynolog zalecili mi dietę 1200kcal. Ważę 137kg przy 160cm (bez komentarza...). Lekarz rodzinny stwierdził, że przy większej ilości kalorii nie schudnę. Czy faktycznie tak jest? Dla mnie to nie problem jeść te 1200kcal tylko pytanie jak długo można i czy później nie będzie efektu jojo?
Lekarze wiedzą co robią. Też mam taką dietę, 1000-1200 kcal zlecona przez lekarza, a w międzyczasie przeplatana Dieta Cambridge. Przez niecały rok schudłam w ten sposób 29,60 kg (z 98,60 kg przed niespełna rokiem do 69,00 kg w dniu dzisiejszym). Mój wzrost to 164 cm, wiek 53 lata. Schudłam i poprawił się mój stan zdrowia, a także wizualnie odmlodnialam i wbrew powszechnym opiniom nie obwisla mi skóra.
Weź pod uwagę, ze inne są zalecenia dla osób zdrowych, a inne dla osób z różnymi schorzeniami. Wazysz bardzo dużo w stosunku do wzrostu, do tego masz problemy ze zdrowiem. Zastosuj się więc do zaleceń lekarza prowadzącego, a wszystko będzie dobrze. ?
nie wciskaj dziewczynie głupot, to już twój problem, że poszłas do jakiegoś konowała
Więcej kultury, nonszalancjo! Nie, nie chodzę do konowala, a do lekarza specjalisty. I nie kreuj się na eksperta od wypełniania tabelek w necie.
Dwoje lekarzy: lekarz rodzinny i endokrynolog zalecili autorce tematu dietę niskokaloryczna, więc jest coś na rzeczy.
Oblicz w swojej mądrej tabelce w necie wskaźnik BMI autorki tematu. Powinna już się kwalifikowac do operacji bariatrycznej, przed którą zaleca się właśnie diety niskokaloryczne i bardzo niskokaloryczne, aby osiągnąć szybki spadek wagi u pacjentów. Diety te zalecane są do przeprowadzenia pod ścisła kontrola lekarza, gdyż w przypadkach otyłości olbrzymiej, otyłość stanowi poważne zagrożenie dla zdrowia, a nawet zycia pacjenta.
Na drugi raz więcej szacunku do rozmówców Ci zycze. Dyskusje z Tobą zakończyłam.
4 grudnia 2021, 17:13
Hej
Lekarz rodzinny i endokrynolog zalecili mi dietę 1200kcal. Ważę 137kg przy 160cm (bez komentarza...). Lekarz rodzinny stwierdził, że przy większej ilości kalorii nie schudnę. Czy faktycznie tak jest? Dla mnie to nie problem jeść te 1200kcal tylko pytanie jak długo można i czy później nie będzie efektu jojo?
Lekarze wiedzą co robią. Też mam taką dietę, 1000-1200 kcal zlecona przez lekarza, a w międzyczasie przeplatana Dieta Cambridge. Przez niecały rok schudłam w ten sposób 29,60 kg (z 98,60 kg przed niespełna rokiem do 69,00 kg w dniu dzisiejszym). Mój wzrost to 164 cm, wiek 53 lata. Schudłam i poprawił się mój stan zdrowia, a także wizualnie odmlodnialam i wbrew powszechnym opiniom nie obwisla mi skóra.
Weź pod uwagę, ze inne są zalecenia dla osób zdrowych, a inne dla osób z różnymi schorzeniami. Wazysz bardzo dużo w stosunku do wzrostu, do tego masz problemy ze zdrowiem. Zastosuj się więc do zaleceń lekarza prowadzącego, a wszystko będzie dobrze. ?
nie wciskaj dziewczynie głupot, to już twój problem, że poszłas do jakiegoś konowała
Więcej kultury, nonszalancjo! Nie, nie chodzę do konowala, a do lekarza specjalisty. I nie kreuj się na eksperta od wypełniania tabelek w necie.
Dwoje lekarzy: lekarz rodzinny i endokrynolog zalecili autorce tematu dietę niskokaloryczna, więc jest coś na rzeczy.
Oblicz w swojej mądrej tabelce w necie wskaźnik BMI autorki tematu. Powinna już się kwalifikowac do operacji bariatrycznej, przed którą zaleca się właśnie diety niskokaloryczne i bardzo niskokaloryczne, aby osiągnąć szybki spadek wagi u pacjentów. Diety te zalecane są do przeprowadzenia pod ścisła kontrola lekarza, gdyż w przypadkach otyłości olbrzymiej, otyłość stanowi poważne zagrożenie dla zdrowia, a nawet zycia pacjenta.
Na drugi raz więcej szacunku do rozmówców Ci zycze. Dyskusje z Tobą zakończyłam.
to po co dyskutujesz, taaaa też byłam u endokrynologa i nie skomentuje bzdur jakie usłyszałam
to że ktoś jest endokrynologiem nie znaczy, że się na swoim fachu zna , nie każdy lekarz to prawdziwy specjalista
nie zamierzam być kulturalna w stosunku do osoby, ktora przekazuje autorce szkodliwe tresci , nie pouczaj mnie , tobie też jednak brak kultury
Edytowany przez .nonszalancja. 4 grudnia 2021, 17:15
