© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
6 maja 2019, 21:23
Pytanie jak w temacie,skierowane raczej do osób ,które wyliczają sobie kalorie i składniki odżywcze-ile mniej więcej cukru na dobę jecie?Chodzi oczywiście nie tylko o biały cukier,ale ogólnie cukry proste-zarówno fruktozę z owoców i warzyw,laktozę z nabiału,miód jak i ten zwykły.Pytam z ciekawości,chcę zobaczyć,jak to mniej więcej wygląda u innych.
7 maja 2019, 10:57
napewno za duzo, wszedzie jest cukier
No po części to prawda. Teraz nawet nie można boczku kupić bez maltodekstryny, w kiełbasy i wędliny pakują syrop glukozowy. To jest jakiś horror!
No ale nie popadajmy w paranoję, jak ktoś chce, to nie musi kupować tak dużo przetworzonej żywności.
7 maja 2019, 10:58
Komu by to się chciało liczyć? Chyba tylko na dietach Low Carb albo ketogenicznych. Nie liczę tego. Lepiej żyć w błogiej nieświadomości .Choć napiszę Ci, że stosuję rotację czasami. Jednego dnia dużo węgli, następnego dużo tłuszczu i węglowodanów malutko, tyle co z warzyw. Nie robię tego w jakiś sposób zaplanowany, wychodzi spontanicznie.Pytanie jak w temacie,skierowane raczej do osób ,które wyliczają sobie kalorie i składniki odżywcze-ile mniej więcej cukru na dobę jecie?Chodzi oczywiście nie tylko o biały cukier,ale ogólnie cukry proste-zarówno fruktozę z owoców i warzyw,laktozę z nabiału,miód jak i ten zwykły.Pytam z ciekawości,chcę zobaczyć,jak to mniej więcej wygląda u innych.
Dokładnie. Już wystarczające problemy z odżywianiem mam żeby jeszcze wpaść w obsesję liczenia dziennego spożycia cukru.
Codziennie praktycznie jem płatki corn flakes z 250ml mleka i jakiś słodki posiłek lub owoc, sporo nabiału typu jogurt, do różnych dań na słodko łyżeczka cukru wanilinowego
7 maja 2019, 12:32
Różnie. Aplikacja podlicza mi między 50 a max 75. Zwykle okolice 50. W tym są też warzywa, bo wpisuję - a to też cukry proste. Przy większej ilości warzyw te 50 gram robi się mało realne
Edytowany przez Gab06 7 maja 2019, 13:16
7 maja 2019, 12:34
Zajrzałam w swoje myfitnesspal i aż się sama zdziwiłam :D wczoraj 16 gramów, dzisiaj 10 :)
7 maja 2019, 12:34
Komu by to się chciało liczyć? .
Fatsecret to samo robi sam ;)
7 maja 2019, 12:46
Zajrzałam w swoje myfitnesspal i aż się sama zdziwiłam :D wczoraj 16 gramów, dzisiaj 10 :)
haha jak ty to robisz? :D
7 maja 2019, 21:23
najlepiej jak z 40 gram, średnio jest 55, a jak sobie dodam banana do owsianki rano i trochę czekolady gorzkiej, a na obiad zjem coś z przecierem pomidorowym to i 80 bywa pod koniec dnia :D
7 maja 2019, 21:24
haha jak ty to robisz? :DZajrzałam w swoje myfitnesspal i aż się sama zdziwiłam :D wczoraj 16 gramów, dzisiaj 10 :)
też jestem ciekawa, ja nie jem mięsa więc jem często jakiś nabiał czy to tradycyjny czy wegański no i choćby z tego + owoce wpada zawsze cukier
7 maja 2019, 22:15
Zdarzyły się dni bez zjedzenia banana, to chyba dlatego :D
Edytowany przez kwiatyojczyste 7 maja 2019, 22:15
