© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
5 maja 2019, 16:27
Do tej pory wydawało mi się że jak ma się otyłość brzuszną to lepiej jeść mniej posiłków z dłuższymi przerwami bo wtedy najwięcej cm leci w tali.Natknełam się jednak na artykuły w których mowa że taki model żywienia powoduje duże wahania poziomu insuliny i że osoby z IO(pewnie mam) powinny jeść więcej mniejszych posiłków.To jak to w końcu jest?
Przy wadze koło 69,5 kg miałam w talii 105 cm teraz 64 kg i 85 cm więc jest nieżle
6 maja 2019, 19:29
Przybiera się na wadze od spożywania za dużo kcal, a nasz skład ciała i zdrowie jest fatalne przez złą jakość jedzenia. Brzuch ci bardzo ładnie spadł przy takiej małej utracie wagi, bo byłaś na deficycie kcal i jadłaś zdrowo. A nie przez to ile tam jadłaś posiłków dziennie. Mogłaś nawet i jeść ich 10 byle był deficyt kcal :D
Niestety ale nie mogę się z tym zgodzić przy otrzewnowej tkance tłuszczowej sam deficyt kalorii w moim przypadku nie wystarczył.Inaczej chudnę na zwykłym deficycie a inaczej na poscie okresoeym.No i wg. niektórych wcale nie odżywiam się zdrowo
Edytowany przez Noir_Madame 6 maja 2019, 19:31
6 maja 2019, 19:35
Ogromny spadem centrymetrow! Brawo.U mnie zazwyczaj - 1kg w -1cm.Chyba generalnie rozsądniejsze jest jedzenie częściej mniejszych porcji: 1. organizm nie przechodzi w stan magazynowania bo wie, że zaraz dostanie kolejną porcję energii. 2. Nie rozpychmy żołądka
6 maja 2019, 19:50
.
Edytowany przez Casia32 6 maja 2019, 19:54
6 maja 2019, 19:54
Niestety ale nie mogę się z tym zgodzić przy otrzewnowej tkance tłuszczowej sam deficyt kalorii w moim przypadku nie wystarczył.Inaczej chudnę na zwykłym deficycie a inaczej na poscie okresoeym.No i wg. niektórych wcale nie odżywiam się zdrowoPrzybiera się na wadze od spożywania za dużo kcal, a nasz skład ciała i zdrowie jest fatalne przez złą jakość jedzenia. Brzuch ci bardzo ładnie spadł przy takiej małej utracie wagi, bo byłaś na deficycie kcal i jadłaś zdrowo. A nie przez to ile tam jadłaś posiłków dziennie. Mogłaś nawet i jeść ich 10 byle był deficyt kcal :D
7 maja 2019, 01:29
W przypadku osób na coś chorych no niestety takie coś co napisałam może się nie sprawdzić, ale u każdej zdrowej osoby się to sprawdza. Czemu uważają, że nie odżywiasz się zdrowo ?Niestety ale nie mogę się z tym zgodzić przy otrzewnowej tkance tłuszczowej sam deficyt kalorii w moim przypadku nie wystarczył.Inaczej chudnę na zwykłym deficycie a inaczej na poscie okresoeym.No i wg. niektórych wcale nie odżywiam się zdrowoPrzybiera się na wadze od spożywania za dużo kcal, a nasz skład ciała i zdrowie jest fatalne przez złą jakość jedzenia. Brzuch ci bardzo ładnie spadł przy takiej małej utracie wagi, bo byłaś na deficycie kcal i jadłaś zdrowo. A nie przez to ile tam jadłaś posiłków dziennie. Mogłaś nawet i jeść ich 10 byle był deficyt kcal :D
Bo jem sporo wieprzowiny,białe pieczywo,czasem słodycze, itd
