© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
20 października 2018, 16:37
Czy moze mi ktoś doradzić czy dużo dziś zjadłam?
rano - garść orzechów ziemnych i 2 kawy z mlekiem
później - kawa z mlekiem i jabłko
potem - bułka z ziarnami z lidla, kanapka z wędliną i serek wiejski lekki
teraz - kawa z mlekiem i 2 małe jabłka
wydaje mi się że to dużo,ale musi ktoś to obiektywnie ocenić :) (wiem ze duzo kawy ale dzis wyjatkowo mialam na nia ochote)
50kg/160cm
20 października 2018, 16:56
Ty pytasz poważnie? Czy to żart?
20 października 2018, 17:21
Porady mam dwie, w zależności od tego czy mówisz serio czy sobie trollujesz:
Jezeli pytasz poważnie (w co niestety jestem w stanie uwierzyć) to najpierw usiądź sobie, wykorzystaj dostęp do internetu i wygooglaj sobie czym są kalorie, wartości odżywcze, w jaki sposób funkcjonuje nasz organizm, ile kalorii potrzebujesz a ile dostarczasz jabłkiem i kawą. Jeżeli nadal będziesz miał wątpliwości czy dużo zjadłaś, to polecam psychiatrę. Przedstaw mu swoje menu, zadaj to samo pytanie co nam, to będzie wiedział co robić.
Jeśli trollujesz, to pamiętaj że pisanie takich bzdur dla żartu jest bardzo szkodliwe dla ludzi z zaburzeniami i małą wiedzą ogólną, którzy mogą sobie wejść w taki post i utwierdzić się w przekonaniu, że takie jedzenie jest normalne.
Życzę powodzenia w zdobywaniu odpowiedzi.
20 października 2018, 17:30
Masz nadal zaburzenia jedzenia, skonsultuj to ze swoim terapeutą i lekarzem. Głodzisz się.
20 października 2018, 17:46
a gdzie posiłki? chyba tylko bułke można pod takowy przypisać. jestes na vitalii od 2014 roku, jak nie trollujesz to chyba z wyglodzenia szare komorki przestaly byc sprawne
20 października 2018, 18:06
Zaraz Cię zgłoszę do moderacji, trollu 
20 października 2018, 18:06
umarłabym z głodu ze trzy razy. Serio. Tu jest tylko jedno jedzenie, masa kawy a orzechy i jabłka to u mnie przekąski. Policz kalorie bo jak uzbierasz 1000 to będzie cud nad Wisłą. Rozwalasz sobie metabolizm i jesli będziesz tak dalej jadła mało, to przyjdzie czas, że będziesz tyła na ochłapach. Jak dobrze poprowadzisz dietę to spokojnie schudniesz na 1800/2000. Pikuś polega na tym, żeby nie tyć jedząc porządnie a nie żeby nie tyć jedząc samo powietrze. Do poczytania lektura o PPM i CPM
20 października 2018, 18:12
Może Ci się wydaje, że dużo, bo się zapychasz kawą i jabłkami. Jest bardzo mało i źle jakościowo, poszukaj sobie prawidłowych jadłospisów w internecie.
20 października 2018, 18:14
Zaraz Cię zgłoszę do moderacji, trollu
Niestety, to nie trollowanie. Laska ma około 18 i od killku tak się głodzi. Ja się tylko zastanawiam co na to rodzice?
20 października 2018, 18:29
pijesz tyle kawy z mlekiem, zeby sie zapchac, a nie bo lubisz... jedzenia jest za malo... jesli zmagasz sie z zaburzeniami jedzenia, pora poprosic o pomoc
