© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
16 sierpnia 2016, 19:53
Hej, jutro nie mam za bardzo czasu przygotować posiłku do pracy, dlatego mam zamiar wstąpić do pobliskiej biedronki, orientujecie się co mogę tam kupić żeby było zdrowe, bez jakiś niezdrowych cukrów, składników, ale żebym mogła to od razu zjeść bez przyrządzania, widziałam tam kiedyś batony zbożowe ale wiem że mają dużo cukru, macie jakieś propozycje?
16 sierpnia 2016, 19:58
Serek wiejski, jogurt z Piątnicy, bułka grahamka, owoce, wafle ryżowe, bakalie.
16 sierpnia 2016, 20:14
od czasu do czasu sa tam takie przepyszne dusze croissanty maslane <3 wiem ze nie sa zdrowe ale serio sa grzechu warte
16 sierpnia 2016, 20:26
Serek wiejski, jogurt z Piątnicy, bułka grahamka, owoce, wafle ryżowe, bakalie.
wafle ryżowe, poza tym, że są niskokaloryczne, nijak się mają do zdrowia. Są bardzo wysoko przetworzone
Edytowany przez gosia29031984 16 sierpnia 2016, 20:27
16 sierpnia 2016, 20:29
Jogurt grecki z owocami :)
16 sierpnia 2016, 20:35
kabanosy drobiowe konspol - polecam :)
16 sierpnia 2016, 20:35
Owoce przede wszystkim ^^ Szczególnie polecam jabłka odmiany Jonagold - soczyste, słodziutkie i chrupiące. Do tego dorzuciłabym jogurt naturalny (np. marki Tola, z wapniem, 250ml), serek wiejski, twarożek grani albo mały kefir, jeśli lubisz. Koniecznie zaopatrz się w małą łyżeczkę przed wyjściem z domu ;)
Edytowany przez el_kropka 16 sierpnia 2016, 20:37
16 sierpnia 2016, 20:37
- jogurty naturalne
- dla zapchania niezdrowe, ale mało kaloryczne wafelki "Sonko" (jeden to chyba tylko 4 kcal)
- owoce
- serki wiejskie
- mała garść orzechów na wagę
- od czasu do czasu surówki
- drobiowe wędliny
edit: te batony zbożowe to prawie to samo, co byś zwykły zjadła...
Edytowany przez 6c237234f8bb9b8a52fadb05840448c0 16 sierpnia 2016, 20:37
16 sierpnia 2016, 20:59
wafle ryżowe, poza tym, że są niskokaloryczne, nijak się mają do zdrowia. Są bardzo wysoko przetworzoneSerek wiejski, jogurt z Piątnicy, bułka grahamka, owoce, wafle ryżowe, bakalie.
Sprecyzuj prosze dlaczego nijak maja sie do zdrowia? Te wykonane z 100% ryzu moim zdaniem sa swietne jako przekaska:)
16 sierpnia 2016, 21:36
kup sobie bulke (razowa /pelnoziarnista /grahamke), twarog /serek wiejski, jakies warzywa, (opcjonalnie wedline /rybke w puszce), jogurt naturalny, jakies owoce i troche bakalii. bedziesz miala produkty, z ktorych bez problemu przyrzadzisz 2 posilki.
