© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
25 czerwca 2016, 18:06
dziś zakupiłam smacznie dopasowaną :-) od wtorku zaczynam .. jest ktoś może kto również zaczyna?? może będziemy razem się będziemy motywować ?? :):):)
30 sierpnia 2016, 12:17
klaudziax WITAJ! Zapraszamy :)
30 sierpnia 2016, 22:58
Dziewczęta a cóż to za niepokojąca cisza :) Podjadacie czy ćwiczycie? :) U mnie zaczął się remont sypialni - jak myślicie ile spalam kalorii skrobiąc ściany? :) a skoro o remoncie mowa :D zgłaszam moją łazienkę do DOROTA WAS URZĄDZI ;) Trzymajcie kciuki :)
30 sierpnia 2016, 23:22
ania.vitalia 
Ja nie podjadam na szczęście Z ćwiczeniami muszę sobie zrobić malutką przerwę, bo jestem sierota i muszę troszkę nogę podkurować a jeszcze @ przyszła dodatkowo to już w ogóle jest zabawa 
Dobre pytanie z tymi ścianami, kurcze nie mam pojęcia. Ja ostatnio się zastanawiałam ile spaliłam przy wrzucaniu węgla, ale też nie mam pojęcia
Trzymam zatem kciuki,żeby ci się udało kurcze, żeby mi tak ktoś łazienkę urządził istna ruina 
No nic trzeba oszczędzać na remoncik , może kiedyś 
31 sierpnia 2016, 10:19
Witajcie dziewczyny :D Najlepsze do badania kalorii to pulsometr z pasem na ciało :D Mi liczy swietnie, bo bierze pod uwage wage, wiek, płeć i tętno :D
Wczoraj pieknie poszlo nawet 2,5h cwiczen było :D 30 min MelB, 1h rower, 1h orbitrek :D
Dzisiaj zaczal sie @ więc pewnei i ruch bedzie minimalny - mam silne bóle plus bardzo duze krwaw.
No, ale waga juz poakzala 95 - czyli 1kg mniej jak się zaczal :D Czyli jeszcze 1kg mi zleci w ciagu 7 dni :D
31 sierpnia 2016, 12:51
cześć u mnie też jest ok ,a dieta jest nawet nawet nieraz nie jestem wstanie tego zjeść a ćwiczenia niestety jeszcze nie zaczełam brak czasu a może bardziej mobilizacji
1 września 2016, 11:37
Czasami trudno o motywację pomimo sporej ilości wolnego czasu. :)
1 września 2016, 12:13
jak ja bym miała kurcze dużo wolnego czasu, to bym się nawet nie zastanawiała 
mb1974 ale nie martw się myślę, że jak już zaczniesz i ci się spodoba, to nie będzie to już dla ciebie taki duży problem, z resztą może warto na początek zacząć od czegoś lekkiego i przyjemnego ?
3 września 2016, 09:02
ćwiczenia KFO z wykupiona dieta sa swietnie. Niedługie i mozna ustawić swoj pozium. NP ja mam początkujący i jestemz adowolona bo nie muszę cwiczyć całej godziny tylko 20 minut dziennie albo co któryś dzień. POlecam te ćwiczenia
3 września 2016, 20:51
Hej kochane, mam takie pytanie. Jeśli wykupię dietkę to ile czasu muszę za nią czekać?
5 września 2016, 09:51
ok 2-3 dni
