Temat: SMACZNIE DOPASOWANA od 14.02.11

Ja też mam 4 posiłki: 1 i 2 śniadanie, obiad, kolacja. Wstaję o 6,00. Pierwsze śniadanie jem o 8, drugie o 12 (no dobra - taki jest plan, ciężko mi wytrzymać do 12tej więc czasem zjadam ciut wcześniej ). Obiad ok. 16.00 - 16.30. Kolacja ok. 19 i o 22 spanko.

Mam ok. 1000kcal w diecie i tak: 1 śniadanie ma ok. 260kcal, 2 śniadanie 70kcal, obiad 400kcal, kolacja 300kcal. Od paru dni zamieniam sobie kolację z drugim śniadaniem. No bo sobie wyobraźcie jak zjem małą kanapkę z pieczywa chrupkiego o 8mej no to o 12tej jestem głodna jak wilk. A tu na drugie śniadanie np. jabłko. No przecież jak na ssący z głodu żołądek wrzucić jabłko to wiecie co jest... Ja się w każdym razie robię agresywna  Żartuję, ale uważam, że takie drugie śniadanie to pomyłka. Z kolei na kolację nie potrzebuję zjadać więcej niż na pierwsze śniadanie. Myślałam na jaki plan posiłków zmienić ale nic nie wykombinowałam. Żadnego lunchu nie potrzebuję, potrzebuję tylko obfitszego śniadanka. Więc zamieniam z kolacją i jest ok. No dobra - nie do końca  - i tak jestem głodna ale przynajmniej mnie o 14tej dreszcze nie trzęsą.

margo.60 powodzenia jutro!

anuskaa i jak tam u Ciebie? Jest jakiś efekt po 4 grzecznych dniach?

biumballo a Ty walczysz dalej?

beniu i jak tam u Ciebie? Ja mam łatwiej bo nie mam dzieci, a mąż mój jest kochany i zgodził się jeść na obiad to samo co ja. Tzn. jemu robię ciut większą porcję i dokładam ryż albo kaszę lub ziemniaki. Na razie jest dzielny mimo, że musiał zjeść i kurczaka z pomarańczami i schab z truskawkami   Fajnie, że mi pomaga, bo gotowanie dwóch obiadów nie jest fajne zwłaszcza jak ten drugi obiad jest smaczniejszy...

vivienne- to jest wlasnie to ze dosc ze musze gotowac sobie im to jeszcze wracam z zaje codzinnie ok 16 i juz mi posilki nie pasuja itp....ten tydzien to jak juz wspomnaialm masakra bd:/........moj mowi ze moze z emna zjesc to co ja ale nie bd znowu mloodego glodzic jak dzieci w jego wieku wymagaja posilkow itp....niom zobacvzymy co z tego bedzie>

Ja zamierzam wrocic do dietki od nastepnego tygodnia jak juz kompletnie odstawie leki i dojde zdrowotnie do ladu. Poki co drukuje sobie deite cala i zaczne od nowa. Bo nie wiem czy bede ja miala dostepna po zakonczeniu abonamentu.

dziewczyny co z WAmi ja mam wage do przodu:(