Temat: SMACZNIE DOPASOWANA od 14.02.11

boje sie rowniez,ze jak np.teraz (po 100 razy na tydzien:D)heh zaczynam sie odchudzac to jem ok.1400-1500kcal zeby schudnac i zeby vitalia mi czasem nie dala z 2 tys kcal na tej diecie bo tyle i tak nie bede jadla bo nie schudne,tylko jeszcze przytyje a kasa pójdzie w błoto:/ gdzies to trzreba zaznaczac ile chcemy jesc czy jak??

zaznaczasz ile chcesz schudnąć, jest tam wybór od 0,2 do 1 kg na tydzień.

I owszem dopiero jak dojdą do nich pieniądze to ustalasz, co lubisz.

jak myslisz jak bedzie w moim przypadku gdy zaznacze ze chce chudnac 1 kg na tydzien??? diete ile kcal gdzies mi daja?(waga 69 kg:()

Nie mam zielonego pojęcia, próbuję po raz pierwszy, ale sądze, że będziesz mogła na ten temat spokojnie porozmawiać z dietetykiem. 

anuskaaa65 - Jeśli chcesz miej jak najmniej kalorii, to podaj w ankiecie, którą będziesz wypełniać, że w ogóle nie uprawiasz sportów i chcesz chudnąć 1 kg na tydzień. Poza tym z twoją wagą, myślę, że więcej niż 1400 kcal nie będziesz miała na cały dzień. Poza tym, w kolejnych tygodniach liczba jest zmniejszana.

diabolinaa91 - Wracając do tematu kosztów. Ja rozwiązuje to w ten sposób, że wiadomo np. że nie wykorzystam całej piersi z kurczaka, więc mrożę sobie zapas w porcjach 100 g i wtedy mam na dłuższy czas (czasem też np. zastępuję indyka kurczakiem ;). Jeśli są w planie jakieś gotowe dania (np. pyszne dania Frosty od 10 do 15 zł paczka) wtedy zwykle z nich należy zjeść pół porcji, więc jem sobie je przez dwa dni.

Generalnie nie ma co się spinać na tej diecie. Jeśli motywacja jest, wszystko idzie płynnie i łatwo. Porcje dań traktować luźno. Jeśli któraś z was chciałaby pomocy lub porady to chętnie pomogę :)

Witam dziewczyny! Ja zaczynam dietę SD od niedzieli :) myślę ,że w grupie będzie nam na pewno łatwiej wzajemna motywacja:) pozdrawiam i powodzenia

Witam wszystkie Vitalianki. Ja dziś założyłam konto i również dziś wykupiłam dietę. Będzie dostępna od soboty 12 lutego więc chętnie się do Was przyłącze. Bo u mnie ciężko z motywacją więc mam nadzieję, że razem będzie łatwiej  Zapraszam do znajomych 

czekoladka dzisiaj wykupilas diete i skad wiesz,ze juz 12 lutego bedzie dostepna??Juz Ci napisali?To jak dokonalas przelewu?pewnie nie przez poczte(bo wtedy chyba potrwa to dłuzej)

przelew internetowy.

hm dziwne ja nie miałam takiej opcji od kiedy dieta...:/