© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
16 marca 2015, 08:36
Jadlospis jaki dostaje moze tylko spowodowac PRZYBRANIE na wadze! Prosilam juz kilkukrotnie, zeby na kolacje bylo jak najmniej weglowodanow, a w diecie w ogole nie powinno byc cukrow prostych! I co dostaje na kolejny tydzien? Prosze, oto moje kolacje: kanapki! - z pasta z winogron, zeby bron boze nie bylo za malo cukrow!, bliny z konfitura truskawkowa!, czerwona kapuste z jogurtem i z winogronami, a jakze! To sa wg pani "dietetyk "- kolacje niskoweglowodanowe! Mam dosc. Zeby bylo "bardziej wartosciowo i zblilansowanie" - na obiad dostaje np. sam ryz z groszkiem, makaron z grzybami, ziemniaki faszerowane i winogrona! Za to na sniadanie marchewke. Ja juz nie mowie o zdrowiu, ale to jest jakas kompletna glupota! Nie wiem, czemu myslalam, ze tym razem cos sie zmienilo i serwis zatrudnil PRAWDZIWYCH dietetykow. Zal kasy i tyle. Ostatni raz.
16 marca 2015, 11:57
To nie pisz tutaj tylko reklamuj.
A co mam zareklamowac? Coraz ciekawsza ta dyskusja .-)
16 marca 2015, 12:00
Acha, przepraszam ze pozwolilam sobie podzielic sie swoimi uwagami co do diety Vitalii na forum Vitalii :-) Faktycznie, Logiki w tym za grosz :-)To na co Ty właściwie sie skarżysz? Trzeba było nie kupować diety na jakimś tam polskim forum tylko se samemu ułożyć. Twój błąd to płać.
Tak jak w cięciu BMR :-) witamy i żegnamy.
Edytowany przez c96938a5d20d709c8315a86845e9d6db 16 marca 2015, 12:00
16 marca 2015, 12:02
Acha, przepraszam ze pozwolilam sobie podzielic sie swoimi uwagami co do diety Vitalii na forum Vitalii :-) Faktycznie, Logiki w tym za grosz :-)To na co Ty właściwie sie skarżysz? Trzeba było nie kupować diety na jakimś tam polskim forum tylko se samemu ułożyć. Twój błąd to płać.
Słuchaj, policz sobie jeszcze raz parametry tym kalkulatorem :
http://potreningu.pl/calculators/bmr
Bardzo możliwe, że pokręciłaś pojęcia (albo w Szwajcarii za BMR uznają CPM, które dla Ciebie wynosi 1870 i tyle powinnaś jeść żeby utrzymać wagę). Na bezpieczną redukcję od 1400 do 1700 przy lekkich ćwiczeniach.
16 marca 2015, 12:05
Tak jak w cięciu BMR :-) witamy i żegnamy.
Oh, nie wiedzialam, ze musze ciebie pytac o pozwolenie pisania na forum :-) Jednak sie nie pozegam jeszcze, nawet zaczelo mnie to bawic :-)
16 marca 2015, 12:06
Fajnie, szkoda ze nie jestem toba :-) Nie wiem skad sie bierze w ludziach przeonanie, ze skoro Kaziowi i Stefci cos pomaga to Pawelkowi i Lucynce tez musi :-)Jeśli dieta jest dobrze zbilansowana, połączona z odpowiednią aktywnością to chudnie się nawet na 1800cal. Tak, jasne. Bo oczywiscie ilosc kalorii nie ma znaczenia :-) Nigdy nie jadlam 1800.Wazylabym tyle co slon. Co do ZBILANSOWANIA diety, to DOKLADNIE o tym jest ten watek - Dieta IGPro, ktora dostaje od 3 tygodni nie jest zbilansowana. Owszem, często droga do wymarzonej sylwetki jest nieco dłuższa, ale efekt 1000 razy lepszy i trwalszy.1200 tylko spowolni Twój metabolizm i schudniesz szybko, ale głównie z z mięśni- tzw, efekt skiny-fat. Ale co ty o mnie wiesz, poza iloscia spozywanych kalorii? Wiesz np. co jem przed a co po treningu? Kiedy cwicze? Troche za duzo wnioskow jak na ilosc informacji o mnie. Gdybym cwiczyla przy takiej diecie jaka mi zaproponowano, to ubytek z miesni mam murowany, zgadzam sie :-) Jeśli oczywiście wcześniej nie dopadnie Cię jo-jo.PS. Przy Twoim wzroście jem obecnie około 1800cal do czasami 2000cal dziennie, i, tu pewnie niespodzianka, powoli sobie chudnę
wiesz, chodziło mi o to, że twierdzisz, ze przy niskim wzroście jedyną drogą do skutecznej redukcji jest głodówka. Chciałam Ci pokazać, że niekoniecznie tak jest 
Ale tak wiem, że tacy już jesteśmy, że wolimy uczyć się na własnych błędach niż cudzych.
A sylwi chodziło pewnie o to, żebyś złożyła reklamację odnośnie zakupionej diety 
16 marca 2015, 12:08
Słuchaj, policz sobie jeszcze raz parametry tym kalkulatorem :http://potreningu.pl/calculators/bmrBardzo możliwe, że pokręciłaś pojęcia (albo w Szwajcarii za BMR uznają CPM, które dla Ciebie wynosi 1870 i tyle powinnaś jeść żeby utrzymać wagę). Na bezpieczną redukcję od 1400 do 1700 przy lekkich ćwiczeniach.
To ja moze jeszcze raz powtorze: nie prosze o rade ani wyliczenia. Mam zaufanie do swojego lekarza i badan, ktore wykonal. Dziekuje za pomoc, ale jej nie oczekuje. Nie znam cie, a zaufania do nieznanych mi blizej forumowych fachowcow nie mialam nigdy :-)
16 marca 2015, 12:09
To musiało się dużo zmienić, bo jestem drugi tydzień na NSD i mam naprawdę zbilansowany i zróżnicowany jadłospis.Przerabialam pare lat temu i nie bylam zadowolona - rowniez mnostwo kanapek z dzemem. I nie skusilabym sie na serwis ponownie gdyby nie dieta IGPro! Ktora podobno jest dopasowana pod wzgledem indeksu glikemicznego - smiech na sali.To zamień sobie na Nową Smacznie Dopasowaną :). Ja mam ją od soboty ;). I rybę mam 3 razy w tym tygodniu :). A teraz kaloryczność mam na 2000. Ustalasz sobie tam wszystko, polecam :D
Dokładnie. Bo było wprowadzone wiele zmian, nie korzystałam z tej kilka lat temu, ale jest dużo zmian wprowadzonych i wiele osobób zauważyło znaczną zmianę :). Oczywiście na plus :P
16 marca 2015, 12:11
Oh, nie wiedzialam, ze musze ciebie pytac o pozwolenie pisania na forum :-) Jednak sie nie pozegam jeszcze, nawet zaczelo mnie to bawic :-)Tak jak w cięciu BMR :-) witamy i żegnamy.
A wystarczyło trochę kultury :D. To ja się pożegnałam i idę do pracy, nie mam zamiaru się tutaj licytować.
16 marca 2015, 12:12
To ja moze jeszcze raz powtorze: nie prosze o rade ani wyliczenia. Mam zaufanie do swojego lekarza i badan, ktore wykonal. Dziekuje za pomoc, ale jej nie oczekuje. Nie znam cie, a zaufania do nieznanych mi blizej forumowych fachowcow nie mialam nigdy :-)Słuchaj, policz sobie jeszcze raz parametry tym kalkulatorem :http://potreningu.pl/calculators/bmrBardzo możliwe, że pokręciłaś pojęcia (albo w Szwajcarii za BMR uznają CPM, które dla Ciebie wynosi 1870 i tyle powinnaś jeść żeby utrzymać wagę). Na bezpieczną redukcję od 1400 do 1700 przy lekkich ćwiczeniach.
OK. To pogadaj z lekarzem o skutkach długotrwałej, niskokalorycznej diety. Bo niestety, ale do stracenia 15kg potrzeba trochę więcej czasu niż jeden miesiąc. Warto to zrobić z głową. Poniżej fajny artykuł na ten temat.
http://superlinia.pl/matematyka_odchudzania/
Ps: W naszym wieku (też jestem 40+) stosując rygorystyczne diety można więcej stracić niż zyskać.
Edytowany przez 186e91775f8e4ecc580fa25cd80e3efc 16 marca 2015, 12:14
16 marca 2015, 12:12
Oh, nie wiedzialam, ze musze ciebie pytac o pozwolenie pisania na forum :-) Jednak sie nie pozegam jeszcze, nawet zaczelo mnie to bawic :-)Tak jak w cięciu BMR :-) witamy i żegnamy.
Serio mnie też bawi Twój szokujacy pozion wiedzy i ignorancji. Ale dziękujemy za podzielenie się swoimi spostrzeżeniami na temat tej diety. Powodzenia na głodówce. Ośrodek sytości nie jest wyznacznikiem dobrze zbilansowanej diety
